Основной контент книги Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя
Audio
audiobook

Book duration 5 h. 42 min.

2025 year

16+

Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя

Audio
synchronized with text
$6.89

About the book

Откройте путь к себе настоящему: аудиокнига Вероники Хлебовой поможет вам справиться с внутренними страхами, ослабить влияние детских травм и найти гармонию в отношениях.

ВЕРОНИКА ХЛЕБОВА – психолог, блогер, автор 5 книг, в том числе бестселлера «Сепарация: как перестать зависеть от других людей». В своей работе интегрирует разные психологические методы, в частности метод медитации. Помогла тысячам людей найти себя и свой путь.

Почему мы постоянно переживаем тревогу или раздражение? Почему мы не верим другим людям и нас часто преследует ощущение небезопасности? Почему так сложно строить отношения?

Большинство из нас боится. Страх находится глубоко внутри и управляет нашим поведением. Мы не можем довериться, открыться. Мы боимся не быть принятыми, показать свои подлинные чувства и желания.

У нас всегда есть причины, почему мы увели себя «в подполье», но единственный способ избавиться от страха и восстановить доверие к себе и другим людям – это начать исцеление своих детских травм, из-за которых у нас закрепился страх.

Работая с травмами, мы возвращаем себе целостность.

Эта книга поможет вам:

• уменьшить свои страхи и защиты;

• усилить ощущение базового доверия миру и безопасности;

• обнаружить детские травмы и ослабить их влияние;

• выдерживать неопределенность;

• опираться на веру в себя.

Оформление. © ООО «Издательство АСТ», 2023

Other versions

1 book from $5.60
See all reviews

Книга, которая помогла мне выйти из созависимости и найти себя. Огромное спасибо автору за такое количество примеров и практических заданий, которые действительно помогают понять причины появляющих мыслей, поступков, разобраться с обидами.

Много воды, нет эффективных техник для проработки детских трамв. Медитации никогда не помогут в проработке паттернов. Нет структурнрго подхода

Log in, to rate the book and leave a review

В данном случае – разрешить себе быть собой, такой, какая вы есть, в присутствии мужа и всех остальных людей. Такое освобождение повлияет не только на отношения с другими людьми. На уровне энергии вы будете тратить меньше ресурса на подавление себя, на напряжение, на сдерживание страха. Вся свободная энергия может быть направлена на более приятные задачи: встречи с друзьями, занятие творчеством, пением, танцами, рисованием…

Нам нужно понять, что напряжение в зоне травмы обязательно возникнет и именно с теми людьми, на которых вы возлагаете свои надежды. И снимается это напряжение только после работы с травмой

или еще более обесценивающими «У меня есть дела поважнее». То есть дела важнее вас, и вы это даже не оспариваете.

Audiobook Вероники Хлебовой «Целостность. Как не застрять в травме и вернуть себе себя» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
30 December 2024
Writing date:
2025
Duration:
5 h. 42 min. 01 sec.
ISBN:
978-5-17-172534-1
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 228 ratings
1x