Quotes from the 'Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ' audiobook
Мы же моем руки дома каждый день не оттого, что от них уже куски грязи могут отвалиться, а для профилактики. С Душой надо бы так же приучаться делать.
Тактильная стимуляция: упражнение «Барабан» Можно вместо зрения или параллельно с ним использовать тактильность. Например, вы кладёте руки себе на колени. И начинаете ритмично поочередно похлопывать себя то левой рукой по левой коленке, то правой рукой по правой коленке. То есть вы словно стучите по своим коленкам, как на барабане. Давайте для краткости изложения назовём далее это упражнение «Барабан». Его можно делать как с открытыми глазами, так и с закрытыми, с движениями глазами и без них. С
– я чувствовала себя глупее всех в школе, в колледже, в университете;
– страх публичных выступлений, сцены.
свой список воспоминания звуков и фраз, которые вы «помните как сейчас»: 6) __________________________________→ ____ 7) __________________________________→ ____ 8) __________________________________→ ____ 9) __________________________________
метод ускоряет эмоциональное проживание любых тяжелых чувств.
список воспоминаний, какие выводы о себе или других вы сделали тогда: 16) ______________________________________
Валентина Кляйн Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ
Все, что мы сами не вычистим у себя из Души, автоматически перейдёт нашим детям.
С Душой надо бы так же приучаться делать. По полчаса в день, перед сном, чистить через технику ДПДГ все эмоции, которые за день накопились. Тогда и врачи нам будут нужны раз в 20 реже.
