Основной контент книги Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов
−20%
Audio

Book duration 14 h. 50 min.

2024 year

16+

Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Комплект из 2 книг
$7.98
$9.97
−20%

About the book

Сборник из аудиокниг: Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов

Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом: «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли? В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен – сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой психотерапии. В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических аттак и просто жить в спокойствии и умиротворении.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Вадима Зеланда «Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать. Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
17 May 2024
Writing date:
2024
Duration:
14 h. 50 min. 47 sec.
ISBN:
9795944536166
Copyright holder:
ИГ "Весь"
Download format:
Podcast
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 5 на основе 11 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 4,4 на основе 14 оценок
Text
Средний рейтинг 4 на основе 3 оценок
Text
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Text
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 763 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 14068 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 1023 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 4455 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 985 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1043 оценок
1x