Quotes from the audiobook «Аюрведа для начинающих. Держись иммунитета»

Необходим полноценный сон (7–8 часов в день) с 22–23 часов вечера. Регулярное недосыпание может провоцировать развитие синдрома хронической усталости, грозящее резким снижением мелатонина и защитных функций организма. Один из главных врагов иммунитета – стресс. И с ним следует бороться любыми доступными способами: отработкой техник расслабления (дыхательные упражнения – пранаяма, визуализация, медитация, водные процедуры), обращением за помощью к психологу.

для восстановления слизистых  ЖКТ принимать курсом клеточный сок пихты сибирской, сок алоэ, препараты деглицирризированного экстракта солодки, скользкого вяза;

$5.84
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
01 March 2022
Writing date:
2022
Duration:
5 h. 21 min. 25 sec.
ISBN:
978-5-17-140523-6
Download format:
Audio
Average rating 4,5 based on 6 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,6 based on 52 ratings