Основной контент книги Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

Book duration 6 h. 06 min.

2022 year

18+

Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит

$6.30

About the book

Как превратить тревогу из врага в союзника, который помогает ориентироваться в сложном мире?

Подход, сочетающий научную строгость с практической мудростью для тех, кто устал от бесконечных советов «просто расслабься».

Что такое тревога – враг или союзник?

Мы живем в эпоху социальных сетей, мгновенных сообщений и бесконечных новостей. Это постоянно подпитывает нашу тревогу, от которой каждый спешит избавиться. Задумывались ли вы о том, что такой подход лишь усугубляет ваше состояние?

Что, если с тревожностью на самом деле не надо бороться? Ведь эта эмоция не ошибка природы, а результат миллионов лет эволюции.

Данная книга поможет вам по-новому взглянуть на эту сложную эмоцию и узнать:

• чем является тревога и как она возникает;

• историю развития тревоги и когда ее начали считать заболеванием;

• почему избегание тревоги ни к чему хорошему не приведет;

• как современные технологии влияют на тревожность и т. д.

Как это ни парадоксально, именно тревога может стать ключом к более спокойной и осмысленной жизни.

Не боритесь с тревогой – научитесь правильно ей распоряжаться!

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Трейси А. Деннис-Тивари «Тревожность – это нормально. Как устроена тревога, почему она полезна и когда она вредит» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
18+
Release date on Litres:
04 June 2025
Translation date:
2025
Writing date:
2022
Duration:
6 h. 06 min. 35 sec.
ISBN:
978-5-17-178521-5
Translator:
Светлана Бурлакова
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 43 оценок
1x