Quote from the book "Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие"

Все наши поступки, даже самые незначительные, имеют накопительный эффект. Если вы принимаете правильные решения чаще, чем неправильные, то имеете больше шансов дожить здоровым до старости.