Reviews of the audiobook «Здоровые границы. Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других», 7 reviews

Мне тоже не зашла данная книга. Название «здоровые границы», но автор с самого начала нарушает границы читателя фразами по типу «я знаю, что ты считаешь себя неудачницей». С чего вдруг ко мне сразу на «ты»? Более того, я себя неудачницей не считаю.

Видимо меня отталкивал в этой книге «дружелюбный тон» автора. Было ощущение, что ко мне хотят втереться в доверие, постоянно нарушая мои границы. В общем, мне книга не понравилась. Книга «Личные границы» Миллер и Ламберт раскрыла для меня тему намного более емко и уважительнее. Ее я рекомендую гораздо более охотнее.

Много хорошей и полезной информации про границы, есть их классификация, конкретные упражнения, много примеров из жизни автора и ее клиенток. Рекомендую к прочтению.

В целом книга хорошая. Описано с женской точки зрения, рекомендации тоже близки к женщинам-девочкам. Чувствуется легкость, воздушность описанного. Мало слышится специалиста-психолога. Голос женский не понравился, к концу книги можно и привыкнуть. Есть достаточно большое количество полезной информации. Впечатление от прослушанного неоднозначное. Книга на любителя.

Книга хорошая. Про границы читаю впервые, другие книги не читала(точнее слушаю аудио). Мне голос, который читает книгу не понравился (я ждала другой голос), зато порой помогал уснуть от монотонности. Книгу саму рекомендую. Многое подчеркнула для себя. Переслушиваю второй раз, буду применять в практике

Дочитать не смогла. Основная мысль автора: вы постоянно уступаете другим людям, потому что усвоили такие модели поведения в детстве. Автор возвращается к этой неоригинальной мысли снова и снова, перемежая её историями клиентов и объясняя на их примерах, как отношения, принятые в их родительской семье, повели к развитию у них заниженной самооценки во взрослом возрасте. Я прослушала 2/3 книги в надежде, что автор перейдет к практическим рекомендациям, как скорректировать неправильную реакцию на нарушение личных границ или как вести себя в подобных ситуациях, но по мысли автора нужно просто всякий раз в момент нарушения границ припоминать подобные ситуации из прошлого и внушать себе, что нет необходимости вести себя так, Так вы поступали когда-то в детстве. Одно это в комбинации с практиками осознанности и медитацией должно дать читателю силы противостоять нарушению границ. По мне малоэффективная стратегия. При этом автор пару раз упомянула, что придает значение астрологии. Приверженцы доказательного знания вряд ли смогут отнестись с доверием к методикам такого специалиста.

Книга восхитительна. Очень много практических советов. Очень много ярких примеров. Есть чек-листы и инструкции. На мой взгляд, это самая полная пользы книга о личных границах.

Очень хорошее, мотивирующее издание. Каждой женщине надо услышать это хотя бы один раз. А лучше время от времени перечитывать эти строки.