Quotes from the 'Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»' audiobook

3 . Четкая цель дает сигнал – это важно

Мозг способен воспринимать цели, реализация которых доступна в обозримом будущем 7 . И этот срок – два-три месяца. Это не означает, что нельзя ставить цели на год или на пять лет. Смысл заключается в том, что долгосрочные цели нужно разбивать на подцели, этапы и шаги. Так, чтобы достижение целей, на которых вы сфокусированы прямо сейчас, занимало не более трех месяцев.

Работать над тремя делами одновременно, постоянно переключаться с одной задачи на другую, каждые пять минут отвлекаться на сообщения или входящие письма – все это и есть мультитаскинг. Он истощает внимание и снижает эффективность работы.

кровать – сон». И тогда вместо сна вы лежите

Задание 1. Запишите события предстоящего года, которые точно состоятся. __________________________________________________ __________________________________________________ 2. Запишите ваши цели на год, сделав акцент на целях типа «делать» и «быть». __________________________________________________ __________________________________________________

новые слова или просмотренные видео, но задача не требует