Book duration 7 h. 23 min.
2024 year
16+
Мне некогда. Полезная книга для тех, кому приходится выбирать между «надо» и «хочу»
About the book
У вас было ощущение, что в быстром темпе жизни вы упускаете что-то важное для себя? Вы сможете вспомнить, когда в последний раз были по-настоящему счастливы?
В бесконечной череде рутинных задач все мы забываем о себе и своих истинных желаниях.
Нейробиолог и основатель школы по тайм-менеджменту «Хронология» Татьяна Смирнова делится проверенными стратегиями, которые помогут вам не только справляться с повседневными задачами, но и находить время для того, что действительно приносит радость. Вы узнаете, как избежать выгорания, наладить баланс между работой и личной жизнью и, наконец, начать жить так, как вы хотите.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Other versions of the book
Reviews, 4 reviews4
Спасибо очень полезная книга! Практичные методы, которые помогут начать делать. Все темы затронуты, после прочтения этой книги уже не отвертеться. Бери и делай!
Я кайфонула от книги и голоса чтеца. Идеальное сочетание.
Никакой воды. Переслушивала по два раза некотрые главы, потому что каждое предложение в книге ценно! Захотелось купить бумажный вариант, чтобы стала настольной книгой.
Очень много инсайтов в книге, рада своему приобретению.
Обязательно буду прослушивать ещё раз, чтобы законспектировать и внедрить в свою жизнь.
книга посвящена хорошей теме, за это и звезда. а во всем остальном это сборник наукообразных клише. в книге вас ждёт вагон визуализаций и всевозможных аффирмаций приправленных планированием. Обломов на своем диване занимался именно этим, но ничто их всего этого его не заставила поднять пятую точку и заняться делом.
Работать над тремя делами одновременно, постоянно переключаться с одной задачи на другую, каждые пять минут отвлекаться на сообщения или входящие письма – все это и есть мультитаскинг. Он истощает внимание и снижает эффективность работы.
Мозг способен воспринимать цели, реализация которых доступна в обозримом будущем 7 . И этот срок – два-три месяца. Это не означает, что нельзя ставить цели на год или на пять лет. Смысл заключается в том, что долгосрочные цели нужно разбивать на подцели, этапы и шаги. Так, чтобы достижение целей, на которых вы сфокусированы прямо сейчас, занимало не более трех месяцев.
Очень важно находить вдохновение в том будущем, которое вы для себя строите. Это возможно
3 . Четкая цель дает сигнал – это важно
кровать – сон». И тогда вместо сна вы лежите