Quote from the book "Сила привязанности. Эмоционально-фокусированная терапия для создания гармоничных отношений"

Чаще всего терапевт не в состоянии изменить эмоцию извне – путем разговора, когнитивной манипуляции или смены поведения. Чтобы изменить эмоцию, сначала нужно позволить себе ее прочувствовать. После этого терапевт должен принять эмоцию, распаковать, понять или вычленить ее суть, а в итоге – изменить. Концепция углубления в сильные эмоции отражает этот процесс, помогая клиенту