Эта книга не столько исчерпывающее исследование на тему стресса или обзор научных работ, сколько компиляция идей и подходов к рассмотрению, позволяющая наиболее эффективно справляться со стрессом. То что многие люди черпают по крупицам из множества источников, здесь собрано в одном месте и удобно организовано, чтобы после прочтения обращаться в будущем для напоминания. Чтец приятный, хорошо расставляет акценты и паузы. Будет полезно прослушать, если вы впервые задумались на данную тему и хотите получить общую картину.
Основной контент книги Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага
audiobookBook duration 7 h. 08 min.
2019 year
Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага
Not for sale
About the book
Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия. Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом. Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.
Больше интересных фактов об этой книге читайте в ЛитРес: Журнале
Part of the series "Практическая психотерапия"
Popular first
Книга похожа на сборник идей (хороших и не очень) других авторов. Тем более, есть даже отсылки к этим самым авторам. Мне понравилась часть о приоритетах – полезно время от времени делать такой анализ.
Не вкусно, но полезно. Куриная грудка с разогретым в микроволновке шпинатом? После этой фразы я поняла, что даром тратила время на прослушивание этой книги. Пять лет в мясо молочном институте рассказали как полезны животные белки и микроволновка (полугодовой курс). Полезно только тем, кто собирается заселиться в Сибирь на освобождённые территории :)
Leave a review
Log in, to rate the book and leave a review
ВЫ НЕ МОЖЕТЕ решить проблему стресса и перегрузок, продолжая делать то же, что делали до сих пор, только усерднее, больше, лучше…
Audiobook Саманты Броди «Выбросите список дел! Как избавиться от стресса за 4 шага» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+Release date on Litres:
03 November 2020Translation date:
2020Writing date:
2019Duration:
7 h. 08 min. 45 sec. Translator:
Narrator:
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Reviews
3