Ксения Спектор
Рекомендую. Действительно, существует много факторов, мешающих осуществить наши цели. Автор дает дельные и профессиональные советы о том, что необходимо для смены и поддержания привычки.
Почему так сложно соблюдать простые правила
AudioFrom the series: Созависимость. Пути решения #1
Listen to sample
Mark as finished
- Duration: 1 hrs. 12 min. 29 sec.
- Genre: Self-development, personal growth
Book description
«Решено: начинаю новую жизнь с понедельника!»
Вам сейчас захотелось нервно хихикнуть? Не имеет значения, с понедельника вы решаете все изменить или, например, со среды – эта затея все равно дастся вам с большим трудом. Потому что вы придумали себе правила: ложиться спать раньше, есть полезную еду, отказаться от вредных привычек…
Психолог Руслан Молодцов в этой лекции говорит о том, почему так тяжело соблюдать самые простые «законы» и как переломить ситуацию.
Автор обращает внимание:
• на биохимию мозга и процессы, благодаря которым мы порой не лучше собак Павлова;
• на инструкции, которые с детства мешают нам соблюдать правила;
• на страхи, которые помогают начать заботиться о себе;
• на мелочи, которые нас тормозят и не дают формировать привычки;
• на пирамиду Маслоу, из-за которой мы живем чужой жизнью.
Руслан Молодцов разбирает проблему сразу с трех сторон: он называет физиологические, психологические и социальные ее причины. И, конечно, задает направление движения для тех, кто больше не собирается терпеть свою нерешительность.
Detailed info
- Age restriction:
- 16+
- Date added to LitRes:
- 12 December 2019
- Date written:
- 2019
- Duration:
- 1 hrs. 12 min. 29 sec.
- Narrator:
Руслан Молодцов
- Copyright:
- Эксмо
Does the book violate the law?
Complain about bookПочему так сложно соблюдать простые правила by Руслан Молодцов — download audio book in mp3 or listen online for free.
Book is part of series
«Созависимость. Пути решения»
«Созависимость. Пути решения»
-5%
Оставьте отзыв
What do you want to complain about?
Message sent
We have received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Message already sent
We have already received your message.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Our moderators will check the book
as soon as possible.
Thank you for your help.
Отзывы 1