My books
My booksCartLists
All 345 genres
1 E-book

Быть собой

Audio
Руководство по осознанности для тех, кто на грани
The book in Russian language
Author:
From the series: МИФ Саморазвитие
6
Reviews
Not available in store
Mark as finished
Notify me when it becomes available:
How to listen to the book after purchase
Smartphone,
TabletComputer,
laptop
Быть собой
Ruby Wax
Not availa
Text
Быть собой
E-book
Details
Book description

Остроумная, мудрая и понятная книга о том, как людям научиться замечать свои мысли и чувства, чтобы проживать каждую минуту. В ней собраны советы для родителей, детей и подростков, а также предлагается шестинедельный курс по развитию осознанности.

Об авторе:

Руби Уэкс – американская и британская актриса, комик, лектор, получила степень магистра по когнитивной психотерапии на основе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy) в Оксфордском университете.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
21 January 2020
Date of translation:
2020
Date written:
2016
Duration:
8 hrs. 52 min. 09 sec.
ISBN:
978-5-00146-564-5
Translator:
Юлия Константинова
Narrator:
Людмила Шаулина
Copyright:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Быть собой by Ruby Wax — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Быть собой
Not available in store

Отзывы 6

Сначала популярные
Игорь Сумин

Рекомендую к прочтению. Удивительно простая, лёгкая, полная самоиронии книга. Полезная для тех, ктоо просто задолбался…

Ирина Сапрыкина

Ещё один вариант на тему осознанности. Лёгкий, с юмором, в общем не плохо для поверхностного чтения о мозговой деятельности. Автор предлагает 6 упражнений на концентрацию внимания. Знакома с различными техниками, доверяю авторам, которые называют вещи своими именами. Руби, разве это не медитация?

Anna Goliak

Начало очень бодрое и веселое, а дальше рассказ о собственных периодах депрессии, остаток – информация, полезная в большинстве случаев, только для родителей.

girskaya

Поток сознания автора на тему работы мозга, осознанности и депрессии. Не нашла здесь какой-нибудь ценной для себя информации или вдохновения Банально, но весело, благо автор стендап-комик.

Елена Долинная

Название книги не совсем отражает содержимое. Да, она об осознанности. Но нет, она не о том, как быть собой. Вообще слушается легко, написано с юмором, в целом приятное впечатление, но я ожидала другого содержания – ключа к пониманию себя и своего предназначения.

Оставьте отзыв

Quotes 2

Руби Уэкс Быть собой Руководство по осознанности для тех, кто на грани

-1autoreg1129080310

Руби Уэкс Быть собой Руководство по осознанности для тех, кто на грани

-1mf_78183181572421753