Основной контент книги Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости
Audio
audiobook

Book duration 8 h. 07 min.

2025 year

16+

Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости

$5.51

About the book

Книга написана на стыке психологии, неврологии и созерцательной практики, предлагает самые эффективные инструменты использования потенциала мозга для улучшения жизни.

• Как понять механизмы работы собственного мозга?

• Как достичь счастья, любви и мудрости?

• Как избавиться от депрессии и агрессивности?

Найдите в своей жизни спокойствие, радость и сострадание вместо беспокойства, печали и гнева. Измените свой мозг и вы исправите жизнь. Современная наука предоставляет все больше доказательств, что наши мысли способны перестраивать работу мозга. И чем осознаннее мы будем этим пользоваться, тем активнее станем влиять на мир. Великие учителя, такие как Будда, Иисус, Моисей, Мохаммед, и Ганди, родились с таким же мозгом, как у обычных людей. Но изменив себя, они изменили мир. В этой книге собраны лучшие мировые практики, медитации и упражнения, с помощью которых вы научитесь управлять своим мозгом и изменять жизнь.

В книге использованы музыкальные вставки:

Evening Improvisation (with Ethera) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic

Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/


Don’t Forget Me by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic

Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/


Lemurian Shores (with Lucentia) (~432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic

Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/


Healing (Spheriá Rework) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic

Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0


Aqua Euphoria (with Lucentia) (432 Hz) by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic

Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/


Our Journey Ends Here by Spheriá | soundcloud.com/spheriamusic

Music promoted by www.chosic.com/free-music/all/

Creative Commons CC BY-SA 3.0, источник: creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/

See all reviews

Безусловно полезная информация и исследования про счастье внутри нас. Очень приятный голос чтеца, дополнительно способствует созданию внутреннего покоя.

И книга хорошая и очень нравится чтец. Спасибо Куликовой О за озвучку.

Книга помогает расслабиться , успокоиться и поразмышлять. Послушала 2 раза.

Аудиокнига бесценна в вопросах возможностей нашего мозга, пути к спокойному осознанию происходящего и стремлению к счастью. Благодарю чтицу за удовольствие от звучания простых и бесконечно важных истин. Рекомендую всем, кто хоть раз задумывался о себе и своей картине мира. Волшебное исполнение!

Прекрасная книга, прочтение Ольги Куликовой просто восторг, правильная и грамотная речь, голос настолько божественен, что ты забываешь обо всем и погружаешься в магию голоса и книги. Спасибо

Log in, to rate the book and leave a review

море, на земле и в воздухе; пусть они будут здоровы, пусть им живется легко. Пожелайте добра всем растениям: пусть они будут здоровы, пусть им живется легко. Пожелайте добра всем микроорганизмам, амебам, бактериям и даже вирусам: пусть им живется легко. Потому что все существа – свои. Потому что все дети – свои. Все живое – родное. Вся земля – мой дом.

ПРЕБЫВАНИЕ В ОСОЗНАННОСТИ Расслабьтесь, глаза могут быть открыты или закрыты. Погрузитесь в ощущение пребывания в моменте, мирного дыхания всем телом. Наблюдайте за ощущениями, возникающими от дыхания, – приходящими и уходящими. Постарайтесь ясно понять, что наблюдаете и максимально далеки от наблюдаемого. Наблюдайте за тем, как мыслеобразы проплывают мимо, не погружайтесь в них; не ищите мысленных пряников и не боритесь с кнутами. Думайте, но не становитесь своими мыслями: не идентифицируйтесь с содержанием вашей осознанности. Представьте, что смотрите фильм, но сами находитесь за рамками экрана.

Культивировать позитивные эмоции Нужно подпитывать и развивать позитивные эмоции: счастье, уверенность, умиротворенность. Например, подумайте, какие у вас есть поводы для счастья, и старайтесь прочувствовать все хорошее, что происходит в вашей жизни.

Каждое утро формулируйте намерение быть добрым и любящим на протяжении дня. Представляйте приятные чувства, которые возникнут, когда вы будете добры к другим; прочувствуйте эти ощущения, позвольте им стать поощрениями, которые автоматически будут подталкивать ваш разум и мозг к доброте. И результат вас удивит.

Расслабьтесь, успокойте разум, сосредоточьтесь на дыхании. Выберите ситуацию, когда вам казалось, что кто-то обошелся с вами несправедливо. Осознайте свои реакции на этого человека, особенно самые глубокие. Ищите у себя любые проявления недобрых намерений. Теперь подумайте о разных причинах – тысячах мелочей, – которые привели к тому, что этот человек повел себя именно так, а не иначе. Подумайте о биологических факторах, которые могли на него повлиять: боль, возраст, темперамент, интеллект. Подумайте о других реалиях его жизни: расе, тендере, классе, профессии, обязанностях, повседневных стрессорах. Вспомните все, что знаете о его детстве. Подумайте, какие главные события произошли в его жизни, когда он стал взрослым. Подумайте о свойственных ему психических процессах, его личности, ценностях, страхах, болевых точках, надеждах и мечтах. Подумайте о его родителях в свете того, что о них знаете или можете обоснованно предположить; обдумайте факторы, которые могли сформировать их жизни.

Audiobook Рика Хансона, Ричарда Мендиуса «Мозг Будды: нейропсихология счастья, любви и мудрости» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
17 January 2025
Writing date:
2025
Duration:
8 h. 07 min. 56 sec.
Copyright holders:
ЛитРес: чтец, Ольга Куликова, Питер (Айлиб)
Download format:
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 180 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 97 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 10 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 45 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,2 на основе 180 оценок
1x