Данная книга ранее выходила под названием - Психология вредных привычек. Рада, что появилась аудиокнига. Автор учит как обрести осознанность и выработать высокую степень осмысления своих бессознательных привычек.
Основной контент книги Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
audiobookBook duration 11 h. 38 min.
2014 year
Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек
$8.79
About the book
Мы часто попадаем в ловушку своих плохих привычек, будь то неудачные попытки соблюдать диету, провальные попытки бросить курить или вечное откладывание дел в долгий ящик. Известный психотерапевт Ричард О'Коннор раскрывает, как с этим бороться.
У нас есть два мозга – один – вдумчивое, сознательное, совещательное «я», а другой – автоматическое «я», которое принимает большинство решений без нашего внимания. И нам нужно укротить именно автоматическое «я». О'Коннор объясняет, как развить и тренировать автоматическую часть вашего сознания, чтобы освободиться от деструктивных привычек, которые удерживают вас в плену.
В книге вы найдете практические советы и стратегии, которые помогут вам бороться с прокрастинацией, перееданием, неорганизованностью, беспокойством, рискованным поведением. «Перепрограммируйте свой мозг» адресована всем, кто стремится избавиться от вредных привычек и зависимостей, и изменить свою жизнь к лучшему.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Part of the series "Психология. Плюс 1 победа"
Popular first
Leave a review
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Ричарда О’Коннора «Перепрограммируйте свой мозг. Руководство по избавлению от вредных привычек» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+Release date on Litres:
29 February 2024Translation date:
2024Writing date:
2014Duration:
11 h. 38 min. 20 sec. ISBN:
978-5-04-203015-4Translator:
Narrator:
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Reviews
1