Эта книга будет интересна тем, кто столкнулся с тревожным расстройством, агорафобией, обсессивно-компульсивным расстройством. Вообще написано, что книга для подростков, но на самом деле будет полезна и взрослым или родителям у детей которых есть тревога.
Основной контент книги Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
audiobookBook duration 3 ч. 34 мин.
2020 year
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом
$5.63
About the book
Книга поможет подростку справиться с беспокойством, стрессом и тревожностью. Представленные упражнения основаны на когнитивно-поведенческой терапии и практике осознанности. Их регулярное применение сделает жизнь подростка спокойнее и счастливее.
Part of the series "МИФ Подростки"
Popular first
Хороша и подойдёт не только для подростков но и каждый найдёт для себя ценное и полезное, советы и практики. Спасибо автору
По ознакомительному фрагменту, книгу стоит послушать, но голос дамы, которая его озвучивает крайне не приятен. Словно школьная учительница что-то пытается впарить. Не смогу дослушать полную версию именно из-за диктора. Таким голосом обычно говорят «Ты иди@т»
Leave a review
Log in, to rate the book and leave a review
Не жди идеального момента, он никогда не наступит. Откладывая до тех пор, пока не почувствуешь полную готовность, ты, скорее всего, так и не начнешь. Если ждешь идеального момента, это, вероятно, признак того, что ты избегаешь изменений – а как раз эту проблему мы и пытаемся решить! Вот почему идеальный момент начать – прямо сейчас, даже если ты не чувствуешь себя во всеоружии.
Audiobook Regine Galanti «Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+Release date on Litres:
09 December 2021Writing date:
2020Duration:
3 ч. 34 мин. 17 сек. ISBN:
9785001698883Translator:
Narrator:
Copyright holder:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Reviews
3