Долгожданное продолжение аудиокниги «Здоровое питание в большом городе», которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других аудиокниг по диетологии.
Осмысленный подход к своему питанию, понимание значимости пищевого поведения стали главными принципами в жизни многих людей.
Сколько раз мы мечтали сбросить вес? Улучшить свое здоровье? Избавиться от хронических заболеваний? А кто задумывался о первопричине всех этих проблем? Что мешает нам просто взять и начать здоровый образ жизни?! Наша тяга, пищевые пристрастия, пищевое поведение, которое можно и нужно менять!
В аудиокниге Регины Доктор «Я не люблю сладкое» вы найдете четкий план, инструкцию к действию и сможете, как и многие люди по всему миру, встать однажды с твердым убеждением и сказать себе: «Я не люблю сладкое!» – без запретов и ограничений.
Эта книга содержит таблицы и рецепты в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Копирайт© Доктор Регина, 2019
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2019
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Сразу оговорюсь: это только моё сугубо личное мнение.
С существенной частью содержания я не согласна (особенно в том, что касается увеличения числа основных приемов пищи и перекусов). Но это еще полбеды. Бесит другое. Уже не в первый раз отмечаю для себя, что книги, озвученные самими авторами, (далее голосом Регины) «проооосто невозмоооожно слууууушать».
В моем представлении такая озвучка только для «Дом-2» годится.
479405683
Содержание хорошее, но озвучка… В жизни я так не страдала от прослушивания книги. Только необходимость решить проблему с зависимостью от сладкого, отсутствие времени на чтение и уплаченные 300 рублей заставляют меня слушать дальше. Осталось минут 30 этой пытки. Такое ощущение, что школьница – подросток рассказывает подругам, как она сходила с парнем в кино. Неуместная манерность, перетянутые гласные и согласные, какие-то неадекватные интонационные акценты. Это ужасно. На мой взгляд будет приятно слушать только фанатам Регины. Остальным желательно прослушать ознакомительный фрагмент перед покупкой аудио версии. Жаль, что хорошее содержание так испорчено плохой подачей. Сапоги должен делать сапожник, а пироги печь пекарь. Если бы профессиональный чтец прочёл, было бы лучше намного.
В целом книга хорошая. Своего рода комбинация знаний физиологии и навыков личной эффективности. Лучше, чем книга «Легкий способ сбросить вес». По крайней мере понятней. Некоторые тезисы настолько простые, что задаешь себе вопрос:" Почему я раньше до этого не додумался".
Чудесная книга. А то, что читает автор для меня большой подарок. Да, у всех личные предпочтения в дикторе. Регина делится своими знаниями и вправе сама лично передать нам их) В конце концов, Вы же можете ее прочитать своим внутренним любимым голосом или здесь прослушать фрагмент, чтоб понять, заходит Вам это или нет. К тому же даже по смыслу книги важно настроиться на волну лёгкого перехода на правильное питание, автор передаёт свою энергетику, так ярко и эмоционально, как считает нужным. Все понятно, просто и легко. Советы Регины действительно стоящие и глубокие, за каждым из них стоят научные обоснования
"эгрегор", «суперэго», «бог» – вот чему нет места в научной медицинской литературе (хоть автор и утверждает, что эти методики применяются в леч.учреждениях). как будто книгу по эзотерике начала слушать, а не по диетологии. не смогла прослушать дальше первой главы. увы
детства научить ребенка, что такое истинное удовольствие, не подсаживая на еду как похвалу, «как лекарство от грусти». За ваше эмоциональное состояние в ответе только вы сами. Если не знаете, как позволить себе жить жизнью мечты, то нужна психологическая помощь.
Нужно составить список таким образом, чтобы 60 способов были быстрыми в испол
вопросу по старинке, не замечать наличие проблемы, сценарий известный, и
Йельская шкала пищевой зависимости
Отзывы 25