Quotes from the 'Внутренний штиль: Как переключить мозг из режима паники в режим действия' audiobook

ваше тело — это не предатель, который решил вас испортить паникой. Это ваша древняя, верная система охраны, которая старается защитить вас от опасности, просто её настройки устарели

когда страх начинает диктовать каждое ваше решение, превращая жизнь в череду избеганий — вот тогда приходит время перехватить штурвал

Спокойствие — это не отсутствие волн, это умение держать курс, когда волны бьют в борт.