Quote from the book "Око Возрождения. 5 тибетских Ритуалов омоложения"

должно происходить по крайней мере, в течение одного месяца. Затем вы можете приступить к практике Ритуала номер семь с хорошими результатами. Чтобы выполнить этот Ритуал, встаньте на пол или сядьте в удобное кресло. Полностью расслабьтесь, но не сутультесь. Держите