Основной контент книги Прокрастинация всё. Прощай, болото!
Audio
audiobook

Book duration 13 h. 25 min.

2023 year

16+

Прокрастинация всё. Прощай, болото!

Audio
synchronized with text
$8.76

About the book

Выгорание, дедлайны, ошибки в тайм-менеджменте, тревога о работе и стресс? Открывай книгу-тренажёр, бей прокрастинацию в самое слабое место и выдыхай!

Прокрастинация (хроническое откладывание дел на потом) для многих стала уже тяжкой ношей. Она подчиняет человека и скоро перекидывается почти на все аспекты жизни. Ломает карьеру и планы. Рушит качество работы, доход и самооценку. Добавляет массу проблем с коллегами и близкими, не брезгует и здоровьем «носителя».

Отвлечения на соцсети. Тревожность от новостей. Неуверенность в себе. Эти и другие активаторы подпитывают откладывание и, по сути, делают человека своим рабом.

Хронический прокрастинатор в прошлом, Петр Панда прошел путь от неизвестного копирайтера до создателя собственного стиля в профессии, руководителя нескольких проектов и автора 7 книг в РФ и Европе. Его система победы над прокрастинацией практична, конкретна и выполнима. Книга будет полезна широкому кругу читателей.

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022

Other versions

1 book from $7.94
See all reviews

Из серии «капитан Очевидность рекомендует». Основная мысль: садишься работать – ставь блокиратор на соцсети и работай не отвлекаясь

очередной успешный успех ради успешного успеха. куча метафор и отступлений. если выкинуть все "украшения" текста, то получится одностраничный текст с мэйл.ру.

Log in, to rate the book and leave a review

Как известно, человек на 80 % состоит из воды. У прокрастинаторов иная физиология: они на 100 % состоят из самоосуждения, разочарований, проблем во всех сферах и слитых шансов.

Переключение между задачами усиливает стресс, не дает сосредоточиться, рушит качество и внимательность, заставляет быстро уставать и много чего еще.

«Ай, ладно, автор, не стоит так сгущать краски», ― наверняка скажет мне часть читателей. И зря. Опасность даже не в том, что откладывание дел и решений на потом многие специалисты давно уже называют психическим (не психологическим, заметьте) расстройством. Опасность в самой сути проблемы. Начавшись как безобидное недоразумение, как «мой маленький досадный секретик», прокрастинация всегда прогрессирует, подчиняя себе новые территории в жизни человека. Она не останавливается, пока не подчинит себе

. Спланированные дела еще далеко не сделанные дела. И они не должны вас насыщать. То, что они идеально уложились в ваше рабочее расписание, еще не значит, что все и вправду идеально. К сожалению, часто этот ароматизатор забивает настоящий вкус. Мы уже вроде как спланировали, похвалили себя, что все так удачно втиснули, получили свою дозу удовольствия от того, какие мы молодцы, да и все. Вот тут-то и подвох: удовольствие от планирования не должно заменять само выполнение. Иначе будет так: сначала

Правда проста: прокрастинация ― это приобретенный невроз с тенденцией к постоянному прогрессированию, и, если с ним не бороться, он вас уничтожит как самостоятельную, самодостаточную личность. Вот и все.

Audiobook Петра Панды «Прокрастинация всё. Прощай, болото!» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
03 June 2024
Writing date:
2023
Duration:
13 h. 25 min. 54 sec.
ISBN:
978-5-17-166803-7
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 27 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 27 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,6 based on 75 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 36 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,9 based on 60 ratings
1x