Основной контент книги Прокрастинация всё. Прощай, болото!
Audio
audiobook

Book duration 13 h. 25 min.

2023 year

16+

Прокрастинация всё. Прощай, болото!

Audio
synchronized with text
$8.49

About the book

Выгорание, дедлайны, ошибки в тайм-менеджменте, тревога о работе и стресс? Открывай книгу-тренажёр, бей прокрастинацию в самое слабое место и выдыхай!

Прокрастинация (хроническое откладывание дел на потом) для многих стала уже тяжкой ношей. Она подчиняет человека и скоро перекидывается почти на все аспекты жизни. Ломает карьеру и планы. Рушит качество работы, доход и самооценку. Добавляет массу проблем с коллегами и близкими, не брезгует и здоровьем «носителя».

Отвлечения на соцсети. Тревожность от новостей. Неуверенность в себе. Эти и другие активаторы подпитывают откладывание и, по сути, делают человека своим рабом.

Хронический прокрастинатор в прошлом, Петр Панда прошел путь от неизвестного копирайтера до создателя собственного стиля в профессии, руководителя нескольких проектов и автора 7 книг в РФ и Европе. Его система победы над прокрастинацией практична, конкретна и выполнима. Книга будет полезна широкому кругу читателей.

© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2022

Other versions

1 book from $7.69
See all reviews

Из серии «капитан Очевидность рекомендует». Основная мысль: садишься работать – ставь блокиратор на соцсети и работай не отвлекаясь

очередной успешный успех ради успешного успеха. куча метафор и отступлений. если выкинуть все "украшения" текста, то получится одностраничный текст с мэйл.ру.

Log in, to rate the book and leave a review

Как известно, человек на 80 % состоит из воды. У прокрастинаторов иная физиология: они на 100 % состоят из самоосуждения, разочарований, проблем во всех сферах и слитых шансов.

Переключение между задачами усиливает стресс, не дает сосредоточиться, рушит качество и внимательность, заставляет быстро уставать и много чего еще.

«Ай, ладно, автор, не стоит так сгущать краски», ― наверняка скажет мне часть читателей. И зря. Опасность даже не в том, что откладывание дел и решений на потом многие специалисты давно уже называют психическим (не психологическим, заметьте) расстройством. Опасность в самой сути проблемы. Начавшись как безобидное недоразумение, как «мой маленький досадный секретик», прокрастинация всегда прогрессирует, подчиняя себе новые территории в жизни человека. Она не останавливается, пока не подчинит себе

. Спланированные дела еще далеко не сделанные дела. И они не должны вас насыщать. То, что они идеально уложились в ваше рабочее расписание, еще не значит, что все и вправду идеально. К сожалению, часто этот ароматизатор забивает настоящий вкус. Мы уже вроде как спланировали, похвалили себя, что все так удачно втиснули, получили свою дозу удовольствия от того, какие мы молодцы, да и все. Вот тут-то и подвох: удовольствие от планирования не должно заменять само выполнение. Иначе будет так: сначала

Правда проста: прокрастинация ― это приобретенный невроз с тенденцией к постоянному прогрессированию, и, если с ним не бороться, он вас уничтожит как самостоятельную, самодостаточную личность. Вот и все.

Audiobook Петра Панды «Прокрастинация всё. Прощай, болото!» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
03 June 2024
Writing date:
2023
Duration:
13 h. 25 min. 54 sec.
ISBN:
978-5-17-166803-7
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,7 based on 26 ratings
Audio
Average rating 4,4 based on 139 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 30 ratings
1x