Десять минут до дзена

Audio
Счастье, спокойствие, контроль
23
Reviews
Not available in store
Mark as finished
Notify me when it becomes available:
How to listen to the book after purchase
Десять минут до дзена
Десять минут до дзена
E-book
Details
Book description

Эта книга – о практике «Десять минут до дзена», которая поможет начинать каждый день с чистым сознанием. Основана на четырех методах: внимательности, когнитивно-поведенческой терапии, психотерапии и ДПДГ.

Оуэн О’Кейн – старший психотерапевт, ведущий клинический специалист в Национальной службе здравоохранения Великобритании. Аккредитован Британской ассоциацией когнитивно-поведенческих психотерапевтов. Его основная задача – помогать людям справляться с тревогой и стрессом, чтобы они вели спокойную и полноценную жизнь, стали здоровыми и счастливыми. Он занимается лечением разных психологических проблем, среди которых депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, эмоциональные травмы, стрессовый синдром, вызванный потерей близкого человека.

Detailed info
Age restriction:
18+
Date added to LitRes:
18 December 2019
Date of translation:
2019
Date written:
2018
Duration:
4 hrs. 36 min. 06 sec.
ISBN:
9785001462156
Translator:
Ольга Бурмакова
Narrator:
Андрей Курилов
Copyright:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Table of contents
Does the book violate the law?
Complain about book
Десять минут до дзена by Оуэн О’Кейн — download audio book in mp3 or listen online for free.
Other versions
Десять минут до дзена
Not available in store

Отзывы 23

Сначала популярные
stereowork

Если выжать всю «воду», не открывающие ничего нового примеры, саморекламу автора и многократные повторения, то содержимое книги можно будет изложить на 2-3 страницах. Или свести к набору из 5-6 цитат. И поскольку в «сухом остатке» нет ничего нового, революционного, ценного и гарантирующего заявленный результат, а также в силу его малого объема автор усиленно избегает переходу к сути своего «знания», «обсасывая» тему вокруг да около.


Книга – распиаренное разочарование.


Если бы эта книга было а том, как забить гвоздь, то она представляла бы собой длинное введение о важности монтажных работ в наше время; она была бы напичкана историями о том, как множество людей страдали от непонимания концепции гвоздь-молоток-стена и какими счастливыми они стали после встречи с автором книги. Конечно в книге была бы серия глав, посвященных тому, как нецелесообразно и неправильно пытаться заменить гвоздь клеем, монтажной пеной или соплями, а молоток – бензопилой, тапком или компьютерной мышью. И конечно книга бы завершалась подробнейшим описанием того, сколько всего можно достичь, освоив забивание гвоздя.

Alexey Solovyov

stereowork, я уже хочу такую книгу про гвозди

Птичка Эва

Скучная, долгая и поверхностная книга. Без революционных, или хотя бы интересных идей. Диктор хорош. Дослушать не смогла.

Максим Прохоров

Сама книга не отозвалась во мне. Все довольно банально, никаких прорывных мыслей не заметил. Автор топит за хорошее и против плохого. Записано качественно по-МИФовски, голос принятый. Слушал традиционно на двойной скорости без напряга.

Евгений Маслов

В общем книга не так и плоха. На каждую минуту дается пояснение что и как делать, много раз повторяется, что нужны повторения. Идей, кроме как нужны заботиться о себе, быть внимательным к здоровью и сесть подумать, почему так происходит, больше нет.

Озвучка хорошая, голос приятный. Можно слушать на двойной скорости (сам большую часть слушал на оригинальной)

Alisa

Сначала думала, что книга вообще не зайдёт, но оказалось, что автор действительно даёт полезные советы, многими из которых вполне можно воспользоваться.

Оставьте отзыв