Основной контент книги Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать
−20%
Audio
audiobook

Book duration 4 h. 43 min.

2025 year

12+

Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать

$4.11
$5.14
−20%

About the book

Если кто-то вторгается в твое пространство – хочет зайти в твою комнату без спроса, залезть к тебе в телефон или сказать, что тебе нужно похудеть или поправиться, – ты имеешь право сказать «нет».

Ольга Бочкова – семейный психолог, игровой терапевт, педагог – объяснит, что в большинстве случаев у тебя есть выбор. Ты сам решаешь, что для тебя приемлемо, а что нет. Нарушение личного пространства можно легко спутать с шуткой или «полезным» советом. Не стоит вестись даже на фразы «Да это же шутка», «Мы просто по приколу». Важно, как реагируешь на это ты и твое тело. Если хочешь брать контроль в свои руки, важно учиться говорить волшебное слово «нет».

Прослушав аудиокнигу, ты поймешь, что «нет» – один из способов:

– обозначить и защитить свои личные границы;

– укрепить отношения с собой и другими;

– сделать жизнь лучше, понятнее, спокойнее;

– почувствовать уверенность и силу.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Ольги Бочковой «Я говорю «нет»! Как перестать быть удобным и научиться отказывать» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
05 February 2025
Writing date:
2025
Duration:
4 h. 43 min. 05 sec.
ISBN:
978-5-04-211893-7
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
1x