Основной контент книги Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов

Book duration 5 h. 51 min.

2024 year

12+

Audio
synchronized with text
5,0
4 ratings
$8.40

About the book

Осознанное питание, восстанавливающий сон, хорошее самочувствие, стабильное эмоциональное состояние – ключевые моменты, из которых складывается здоровье и благополучие. Доктор Абакумов делится знаниями, а также предлагает практики и тесты, которые позволят вам поработать во всех этих направлениях.

Как просыпаться отдохнувшей без будильника и не мучиться от бессонницы? Как не зацикливаться на еде, а питаться сбалансировано и вкусно? Какие анализы сдавать, чтоб проверить организм, и нужно ли пить витамины? Мигрень, отеки, проблемы с кожей и другие неполадки – из-за чего возникают и как быть? Почему случается панические атаки, перепады настроения, выгорание? Вы узнаете, о чем могут сигналить симптомы, как справляться со стрессом, какие привычки включить в повседневную жизнь, чтобы чувствовать себя хорошо.

Other versions

1 book from $7.12
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Олега Абакумова «Ты не железная. 5 шагов в новую жизнь без дефицитов» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
05 October 2024
Writing date:
2024
Duration:
5 h. 51 min. 19 sec.
ISBN:
978-5-04-210271-4
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 30 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 30 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 248 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 53 оценок
Text
Средний рейтинг 4,8 на основе 21 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 20 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 3,7 на основе 6 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 23 оценок
1x