Если ваша жизнь не всегда складывается так, как вам хочется, не расстраивайтесь! Эта книга-тренинг поможет вам стать хозяином своей судьбы и написать тот сценарий, который вас устроит. И хотя для этого вам придется потрудиться: разобраться с привычными ролями, которые вы играете дома или на работе, понять, какое влияние оказывают на вас ваши родители, друзья и любимые, и научиться отделять навязанные вам цели от своих собственных, – результат превзойдет ваши самые оптимистичные ожидания.
Станьте автором сценария собственной жизни и будьте счастливы!
Разочарование. Очень муторно автор пытается что-то объяснить. Что мы живем в своем илюзорном мире и припысываем какие-то мысли и чувства другим людям. На самом же деле мы не можем знать, что чувствует другой человек. Все так, но нет четкой линии повествования и конкретики как создать свой счастливый сценарий. По сравнению с Книгой-тренингом управления эмоциями, очень слабо и неинтересно.
Книга о всем и ни о чем. В книге нет упражнений, но об этом автор пишет в начале. Мол данные идеи, а как вам реализовать их в жизнь думайте сами. Согласна с идей – каждый человек кузнец своего счастья и не счастья. Вы сами отвечаете за свою жизнь и все…
И главное, в книге нет ответа на вопрос – как создать сценарий счастливой жизни. Такое впечатление, что автор наспех составила книги из отдельных мыслей и статей. Мол итак сойдет.
Понравилось. Есть что можно использовать в жизни. Есть что можно использовать при изучении предмета. Небольшая, удобноусваиваемая, рекомендую.
1. Осознать, чего я хочу. 2. Осознать, что мне мешает это сделать или получить, каковы мои внутренние препятствия. Например, это могут быть …
Есть ли еще что-то, что тебе необходимо сделать или сказать сейчас? • Получаешь ли ты то, что хотел при этом? • Чего бы ты точно не хотел? • А если это будет? • Какой ты при этом? • И как ты себе такой? • Есть ли для тебя различия в том, кому ты об этом говоришь? • Чем своим реагируешь на это? • Какой у тебя смысл из этого? • Вырази это позой, телом. • Каким образом ты извлекаешь именно такой смысл из этих событий или действий?
• Какова твоя потребность? • Доверяешь ли ты тому, что видишь/слышишь? • Готов ли ты подойти к этому ближе? • Что тебя останавливает говорить об этом? • Что ты хочешь получить нового? • Какова твоя идеальная картинка, которая могла бы удовлетворить твое желание? Что препятствует ее реализации? • Как ты поймешь, что это – результат? • Что будет для тебя окончанием (началом)? • Что в этом важно для тебя? • Что с тобой происходит, когда ты видишь это (слышишь это, думаешь об этом)?
Что препятствует вам …? • Что бы случилось, если бы вы сделали (не сделали) …? • Что заставило вас подумать, что …? • Каким конкретно образом одно вызывает другое? Что должно произойти такое, чтобы одно не было вызвано другим? Как именно вы заставляете себя реагировать таким способом на то, что вы видите или слышите? • Вы хотите, чтобы…? • Как вы пришли к такому выводу? • Кто высказал данное суждение и на чем он основывался, делая его? • Существуют ли предметы, нарушающие данное правило? Было ли когда-нибудь время, когда…? • Как именно вы узнаете, что …?
чем она может выражаться? • В чем ты сейчас особенно нуждаешься? • Что он (она) может дать тебе в оставшееся время вашей встречи? • Является ли для тебя это поддержкой от человека или нет? • Что тебе прямо сейчас, в этой ситуации, даст почувствовать себя поддержанным? • А сейчас как тебе он (она)? • Как он (она) смотрит? Как сидит по отношению к тебе? • В самом ли деле он (она) так к тебе относится, как ты думаешь? • Каким образом одно может быть связано с другим? • Что произошло бы, если бы вы сделали
Отзывы 3