Book duration 130 pages
2023 year
Синдром самозванца. Как перестать сомневаться в себе и развить уверенность в собственных силах. Книга-тренинг
About the book
Вы чувствуете, что на самом деле не достойны своих достижений и успехов? Что вы еще не достаточно много знаете и нужно еще поучиться? Что вас вот-вот «разоблачат» как самозванца в вашей должности или в роли уважаемого человека? Вы не одиноки в этом ощущении. До 70% людей в той или иной степени испытывали его. Это и есть так называемый «синдром самозванца».
В этой книге психолог Николай Волк подробно рассказывает об истоках и проявлениях синдрома самозванца. О том, как он формируется и почему так широко распространен в современном обществе. Вы узнаете, как распознать этот синдром в себе и близких по характерным симптомам.
Но главное - книга подскажет вам множество действенных методов и техник, чтобы избавиться от ощущения собственной несостоятельности. Научиться ценить себя, больше доверять своим силам, развивать адекватную самооценку. Внедряя эти советы в жизнь, вы почувствуете прилив уверенности в себе и победите синдром самозванца раз и навсегда!
Я просто в восторге от этой книги! Именно то, что мне было нужно прямо сейчас. Я словно лично пообщалась с мудрым и добрым человеком, который обнял меня и сказал: все будет хорошо. После прочтения я чувствую мир и покой в душе. Огромное спасибо автору за его труд и щедрость души. Эта книга - настоящее сокровище!
Несколько удивлена количеством позитивных отзывов, на которые я, повелась, купив эту книгу. Читаю и нкдрумеваю... Одни и те же мысли в разных главах заново обмусолмваются. Одна глава закончилась, следующая глава о том же... Как будто из разных книг надергано. Потом в третий раз о том же через 3 страницы. Очень расстроена, что потратила деньги.
Эту книгу должна прочесть каждая девушка, которая сомневается в себе и чувствует себя мошенницей, притворяющейся успешной. Поверьте, вы не одиноки в своих страхах и мучениях. Просто у вас синдром самозванца - распространенная в женской среде проблема. Зато теперь вы знаете, откуда он берется и как с ним справиться. Читайте, это действительно помогает перестать считать себя мнимым самозванцем!
Это лучшая книга из всех, что я когда-либо читала о личностном росте! Просто великолепная работа, пронзительная и искренняя. Меня особенно впечатлили истории клиентов доктора Николая - как живые, я словно оказывалась рядом. Теперь я понимаю, что все эти годы смотрела не туда, винила себя, выискивала изъяны из-за психологических проблем. Эта книга стала для меня настоящим озарением! Кладезь мудрости
Раньше я постоянно откладывала важные дела и проекты, боясь, что не справлюсь. Теперь я понимаю, что это было проявлением синдрома самозванца. Книга помогла мне взглянуть на свои страхи под другим углом и начать с ними бороться. И знаете что? У меня получается!
Одна моя подруга, менеджер в крупной компании, страдала от этого синдрома. Когда ей нужно было провести важную презентацию, она за 2 недели до этого переставала нормально есть и спать. Целыми днями репетировала выступление, хотя и без того отлично знала материал. Ее мучила мысль: Сейчас я ошибусь, и все поймут, какая я бездарность.
Ведь, как мы выяснили, этот синдром во многом основан на необъективном восприятии человеком своих способностей и личностных качеств. Он считает себя хуже, чем есть на самом деле. Поэтому коррекция самооценки – ключевая составляющая лечения. Давайте для начала разберемся, что же такое самооценка и как она формируется. Самооценка – это эмоционально-оценочное отношение человека к самому себе. Это то, как мы в целом оцениваем и воспринимаем себя и свои качества. Самооценка складывается в детстве и ю
Как раз заниженная самооценка и лежит в основе синдрома самозванца. Человек считает себя хуже, чем есть на самом деле. Он недооценивает свои таланты и способности, сомневается в праве занимать высокое положение. Поэтому прежде всего, очень полезно провести подробный самоанализ – выделить сильные и слабые стороны своей личности и деятельности. Для этого отлично подходит методика SWOT, популярная в бизнесе. SWOT расшифровывается как Strengths (сильные стороны), Weaknesses (слабости), Opportunities
Давайте подробнее разберем, как можно конструктивно работать со своими ошибками. Во-первых
Reviews, 22 reviews22