Book duration 3 h. 12 min.
2024 year
Хватит считать овец! Практические советы и рекомендации для тех, кто не высыпается
About the book
Эта небольшая книга написана, как самоучитель, как сборник ответов на частые вопросы пациентов. В ней собраны практические советы и рекомендации, как поступать, если качество сна не устраивает. Потерпите небольшое количество медицинской информации, эти сведения нужны, чтоб понять, почему я рекомендую тот или иной способ. Надеюсь, прочтение книги поможет вам выбрать свой оптимальный способ, как в наше непростое время научиться эффективно восстанавливать силы с помощью сна. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
А мне так зашло очень. Реальный самоучитель по здоровой эффективной жизни. Чек-лист по оборудованию спальни это классно! Мне помогло! Пользуйтесь! Читайте!
Если вы ранее не читали книги о бессонице и знаете мало информации о сомнологии, то книга будет полезной. Я прочитала уже более 20 книг и не скажу, что книга дала много полезной информации.
В книге много практических советов и рекомендаций по эффективной организации сна. Рассказано о том, как правильно восстанавливать силы с помощью сна, чтобы просыпаться бодрым и полным сил.
(https://t.me/Matveev_weightcontrol,
Reviews, 3 reviews3