Quotes from the audiobook «Психосоматика лишнего веса. Дело не в еде»

Привычка – это навык, доведенный до автоматизма. Несколько историй про путь развития навыка: Что заставило Джоан Роулинг прийти в 13-й раз в издательство, при том что до этого она слышала 12 раз «НЕТ»? Упорство! Повторение, повторение и еще раз повторение! Про правило 10 000 часов слышали? Ник Вуйчич, родившийся без руг и без ног, жаждущий собственной смерти в подростковом возрасте, стал одним из мотиваторов намбер ван в МИРЕ. Ему помогла вера в себя.

Эдуард Асадов: «Желание – это 1000 возможностей, а нежелание – это 1000 причин».

Сейчас в терапии у своих ребят-девчат я вижу те же самые шаблоны: есть отдельно «я» и есть отдельно «тело». «Я», как правило, нормальное, со своими тараканами, конечно, но нор-маль-но-е. А вот тело – нет. Непослушное, плохое, нерабочее, предательское.

думаю. 8. Если бы я себя любила, я бы не откладывала на потом реализацию своих желаний. Потому

«Я люблю себя, и поэтому буду делать в жизни ВСЕ для себя кайфовее» – вот фундамент стройности.

Самый распространенный итог – это различные формы расстройства пищевого поведения. Человек не может ощутить сытости на уровне тела, ибо все поступающие из желудка сигналы о том, что он полон, подавлялись с детства. Либо недоедание, так как опять-таки разорвана психофизиологическая связь с желудком.

Прозрей, мой дорогой читатель! Наше тело – друг и союзник. Оно терпит всю ту жесть, которую мы с ним творим, и не кидает нас. У вас есть близкий друг? Или любимый человек? А теперь представьте, что вы разговариваете с ним примерно так: «В смысле не любишь пережаренный крахмал?! Ешь, я сказала! Мне нравится, как он выглядит и пахнет! Его все едят, и норм! Я тоже буду!»

каким бы неидеальным оно ни было. Из блога @nataly.otvet Статистика о количестве изнасилований в России «радует» глаз. Согласно данным МВД России, с января по май 2019 года было зарегистрировано 1245 инцидентов. А за аналогичный период 2016-го – 1683 случая. Однако, когда в 2013 году ВОЗ собирала подобную статистику 1 , выводы показали каждая третья женщина подвержена сексуальному или физическому насилию.

ежедневную коммуникацию, подойти к нему

Основная причина наших страданий – это иллюзия, что ничего никогда не изменится. Но все меняется! Чувства приходят и уходят. Мысли приходят и уходят. Меняются обстоятельства. Мы стареем. Мы болеем. Выздоравливаем. Или нет. Жизнь течет, и все меняется. Помните, что и этот день, когда вы так недовольны своим телом, тоже пройдет.

Age restriction:
16+
Release date on Litres:
30 March 2021
Writing date:
2020
Duration:
6 h. 00 min. 33 sec.
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 83 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 515 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 425 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,4 на основе 515 оценок