Reviews of the audiobook «Как себя не перекармливать?», 3 reviews

Как бы все так, и теоритически правильно.

Но по факту человек, который обжирается не первый год прослушав это мало что поменяет в своей жизни. Для этого нужно координально менять отношения к еде.

Пока человек сам не осознает – почему ему не нужно столько кушать – никакие теоретические выкладки не помогут.

Автор утверждает , что условия жизни поменялись - еда доступна, а инстинкты жадности к еде остались. Гены выживания работают про запас. Это многотысячная память метаболизма. Благодаря этому мы миллионы лет выживали. Сейчас главная задача человека - пересмтреть те тадиции относительн питания, которые нам достались по наследству. Две крайности - если организовать питание хаотично , это приводит к болезни. А вторая группа - всё нельзя, типа жизнь ради еды. Это тоже нездоровое поведение. Поэтому правильное питание - это не разделение на чёрное и белое, это правильное пищевое поведение. Мода на худощавость привела уже к псих.заболеваниям - орторексии и неприятию своего тела. Лекция про середину и баланс. Это не здоровье - постоянно думать о запретах. Как мы должны питаться - культурно, так считает автор.

отлично, некоторые моменты несколько раз прослушала, уже всем знакомым рассказала, начала воплощать в жизнь, сейчас буду следующую слушать

Log in, to rate the book and leave a review
Age restriction:
0+
Release date on Litres:
08 June 2020
Duration:
1 h. 19 min. 06 sec.
Download format:
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 22 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 19 оценок
Text
Средний рейтинг 4,6 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 69 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 47 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 77 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 64 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 656 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 9 оценок