Основной контент книги И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена
−40%
Audio
audiobook

Book duration 7 h. 16 min.

2024 year

16+

И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена

$3.05
$5.08
−40%

About the book

Как не бояться кризисов? Как перестать тревожится о будущем и отпустить прошлое? Как обрести устойчивость, когда все привычное рушится?

В своей книге Надежда Сафьян описывает новый подход к кризисам и предлагает ценные инструменты, с помощью которых вы научитесь проходить через кризисы любого масштаба, справляться с растерянностью, бессилием и находить новые жизненные ориентиры.

Из этой книги вы узнаете, как:

– научиться управлять кризисами, а не избегать их;

– взглянуть на себя, свой путь и принять ключевые жизненные решения;

– найти собственный выход из кризиса;

– адаптироваться к жизненным переменам и оставаться в балансе.

В приложении к аудиокниге вы сможете найти практикумы, направленные на рефлексию, и QR коды на авторские терапевтические песни, которые помогут преодолеть самые разные жизненные ситуации в момент перемен и обрести уверенность в своих силах.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

See all reviews

Эта книга помогает во время перемен поддержать себя в более спокойном состоянии и найти силы принять правильные решения. Голос диктора приятный. Информация понятно изложена и усваивается легко даже со слуха.

Аудиокнига слушается хорошо. Усваивается легко. Чтобы справиться с кризисом тогда, когда он уже на пороге – надо быть готовым. Такую литературу надо читать заранее и какие-то упражнения тоже делать заранее – как бы «соломки подстелить», тогда и среагировать правильно получится вовремя.

Мне понравилась. Очень много вопросов для самоанализа по самым разным темам. Думаю приобрести а бумажном варианте. Такую книгу полезно держать дома на полке, чтобы возвращаться к вопросам к себе при разных сложных ситуациях в жизни. Так же её можно использовать для общения с близкими. Помогать им самим находить ответы и решения.

Книга для тех, кто находится в кризис и хочет выйти из него, а также помочь близким. Практические советы и слова, которые помогут помочь.

Отличная книга и озвучка! Поднимает натроение, снижает тревожность и даются хорошие структурированные полезные советы и упражнения

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Надежды Сафьян «И это пройдет. Как найти выход и не потерять себя в трудные времена» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
01 March 2024
Writing date:
2024
Duration:
7 h. 16 min. 55 sec.
ISBN:
978-5-04-203088-8
Publisher:
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
1x