Most popular first
Фантастически полезная книга. Есть небольшие трудности в восприятии терминологи, но это только в начале, на 4ой главе становится многое понятно, а что не понятно, лучше со словарием. Но однозначно только одно, книга принесет большую пользу как клиентам фитнес-клубов, так и тренерам. Настолько там все структурировано и подробно разложено. Вплоть до расчета коллориев для разных тренировок по интенсивности.
Рекомендую, и спасибо большое автору за создание и прогресс
Прекрасные упражнения для эффективного восстановления и растяжки после тренировок, развития гибкости и подвижности тела. Так же уделено внимание правильному питанию и режиму дня.
Log in, to rate the book and leave a review
Genres and tags
Age restriction:
12+Release date on Litres:
24 July 2024Translation date:
2024Writing date:
2024Duration:
10 h. 08 min. 46 sec. ISBN:
978-5-04-208511-6Translator:
Narrator:
Publisher:
Copyright holder:
ЭксмоPart of the series "Сам себе тренер"
Reviews of the audiobook «ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления», 2 reviews