Quotes from the 'ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления' audiobook

Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.

Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.

Age restriction:
12+
Release date on Litres:
24 July 2024
Translation date:
2024
Writing date:
2024
Duration:
10 h. 08 min. 46 sec.
ISBN:
978-5-04-208511-6
Publishers:
Copyright Holder::
Эксмо
Download format: