Quotes from the audiobook «ПОСЛЕ тренировки. Секреты быстрого и эффективного восстановления»
Высокоинтенсивные упражнения приносят множество пользы, но для оптимизации результатов от вашей тренировочной программы разумно восстанавливаться с тем же рвением, с которым вы тренируетесь. Короче говоря: тренируйтесь усердно и еще более усердно восстанавливайтесь.
Во время тренировки используется намного больше гликогена, и этот гликоген должен быть восстановлен во время процесса восстановления после тренировки.
Genres and tags
Age restriction:
12+Release date on Litres:
24 July 2024Translation date:
2024Writing date:
2024Duration:
10 h. 08 min. 46 sec. ISBN:
978-5-04-208511-6Translator:
Narrator:
Publisher:
Copyright holder:
ЭксмоPart of the series "Сам себе тренер"
