Book duration 6 h. 26 min.
2025 year
Стройность без диет. Психологические техники для похудения и контроля над аппетитом
About the book
Вы перепробовали сотни диет, мысли о еде мешают наслаждаться жизнью, вес не убывает, а только растет?
Тогда добро пожаловать на курс «Стройность без диет» Михаила Хорса – аддиктолога, клинического психолога, реалотерапевта. Михаил Хорс лечит без таблеток и уколов табачную, алкогольную и пищевую зависимость. Минимум теории. Максимум практики.
Из книги вы узнаете:
• как есть любые продукты и сбрасывать при этом вес?
• почему одни люди легко набирают вес, а другие нет?
• почему диеты не работают?
А также приобретете новые пищевые привычки, позитивное отношение к своему телу и сбросите лишние килограммы.
Можно, конечно, посыпать голову пеплом, но это неэффективно. Ведь если вы будете по привычке считать себя плохим человеком просто из-за того, что опять сорвались и налопались на ночь картошки и пирогов с грибами, то будете лить воду на мельницу вашего внутреннего врага. А ему очень выгодно, чтобы вы были недовольны собой: чем больше негативных переживаний, тем слабее вы и сильнее он. И тем проще ему направить вас к холодильнику – в очередной раз заедать свое недовольство. Так что же, спросите вы, если срываться и откатываться назад на своем пути к легкости, красоте и избавлению от лишнего веса – событие не плохое, значит, оно хорошее? Нет, отвечу я. Конечно, оно и не хорошее. Это просто событие
Возможно, вы не добились в жизни всего, чего хотели… Но то, чего добились, вы получили, трудясь. Вы вкладывали в достижение своих целей силы и время. Вы трудились! А теперь задайте себе вопрос, почему такие глобальные ценности, как здоровье и красота, должны даться вам легко, без труда? С какой стати?
ЛОЖью жить сЛОЖно. А с ПРАВдой жизнь становится сПРАВной, уПРАВляемой
