Quote from the book "Продуктивное утро"

На эту методику вы потратите всего 10 минут в день, но если будете следовать рекомендациям хотя бы в течении месяца, то явные результаты не заставят себя ждать. Основа методики: садимся в удобную для вас позу, расслабляемся. Плечи должны быть расправлены, голова опущена на грудь. Следите, чтобы не было никакого напряжения. Вдыхаем носом, сначала наполняем воздухом живот, затем грудь, про себя медленно считаем до пяти – выдох, немного
Other quotes
$2.83
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
25 July 2015
Writing date:
2015
Duration:
1 h. 03 min. 01 sec.
Copyright holder:
AB Publishing
Download format:
Text, audio format available
Average rating 4,3 based on 23 ratings
Audio
Average rating 4,7 based on 488 ratings
Audio
Average rating 4,9 based on 16 ratings
Audio
Average rating 5 based on 2 ratings
Audio
Average rating 4,7 based on 565 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,3 based on 23 ratings
Audio
Average rating 3,6 based on 18 ratings