Book duration 12 h. 23 min.
2023 year
16+
Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью. Части 1 и 2
About the book
Старение – это болезнь, которая убивает? Достаточно долго врачи считали, что это так. Доктор Грегер утверждает: старение может быть здоровым и счастливым. Он нашел способ справиться с хроническими заболеваниями, сокращающими жизнь и делающими старость мучительной. В клетках нашего организма заложены одиннадцать путей старения: таковы законы биологии. Но старение клеток можно остановить. Для этого вам понадобятся не дорогостоящие препараты, а лук, яблоки и капуста. Просто задайте себе вопрос: бургер или жизнь? – и вы сразу окажетесь на пути к пониманию методов, предложенных автором. Вдохновленный особенностями питания и образа жизни долгожителей “голубых зон”, доктор Грегер сформулировал простые, но научно обоснованные правила долголетия. Следуйте им, питайтесь правильно, и в любом возрасте вы будете чувствовать себя молодыми – и телом, и душой.
Other versions of the book
Reviews, 4 reviews4
Эта книга позволяет проанализировать наше питание, помогает переходить к наиболее чистой еде и осознанном выбору продуктов питания. Материал книги изложен с использованием научных обоснований.
Нет других таки как Др. Грегер Единственный, кто с такой тщательностью подходит к исследованиям, не поворачивает исследования свою сторону, ничего не продает, а все деньги полученные за книги отдаёт в благотворительный фонд по борьбе с раком.
Кладезь полезной для здоровья информации. Заменить десяток схожих книг)) Есть советы об одежде и спорте, о бадах. Приходится делать перерывы на день-два, переварить , иногда скучно слушать. Юмора поменьше, чем в Не сдохни, но больше мотивации на веганство. От новостей про яичный белок и рыбу ещё удивляюсь!
Интересно слушать, изредка бывает скучно. Много полезной информации, видимо после этой книги появится множество от других авторов, которые возьмут эту информацию.
Не сдохни интереснее считалась, но здесь свежая информация.
Хорошая озвучка.
Как считает группа фармакологов, люди, страдающие ожирением, часто не желают выполнять физические упражнения даже с минимальной нагрузкой, а значит, препараты, имитирующие упражнения на выносливость, весьма желательны 143
. Если вам интересно, я более подробно останавливаюсь на этом вопросе в своем видеоролике see.nf/agingdisease
Чтобы замедлить старение: • снизьте потребление насыщенных жиров (содержащихся в мясе, молочных продуктах и десертах); • увеличьте потребление клетчатки (в основном содержащейся в бобовых и цельном зерне); • употребляйте каждый день: • 2 чайные ложки барбариса; • щепотку ( 1 / 12 чайной ложки) молотого черного кумина; 3 / 4 чашки 239 чая из гибискуса с добавлением 1 / 4 чашки чая из лимонной вербены; • 2 чайные ложки уксуса (не прямо в рот! Добавляйте в пищу или разбавляйте в чае).
миграцию, инвазию и, наконец, стабилизацию в новых опухолях
превратился в цикаду) 67 . Долголетие – действительно пирровахорошем состоянии здоровья, без хронических заболеваний и инвалидности 74 . Неудивительно, что люди скептически относятся