Book duration 4 h. 49 min.
2019 year
16+
Ханасаки. Японская система для тех, кто хочет жить долго и счастливо
About the book
Всего 30 лет назад в Японии насчитывалась сотня долгожителей. Сегодня – их почти сто тысяч!
Маркос Картахена исследовал этот феномен долголетия, анализируя пищевые привычки, физическую активность, культурные особенности японцев. Результатом стала система «Ханасаки».
Правильная забота о здоровье, связь с природой, минимализм, наполняющие отношения с окружающими, система ценностей – ключевые столпы осознанной жизни, которые легли в основу методики автора.
В этой аудиокниге вы найдете практические инструменты, которые помогут:
• наполнять каждый день спокойствием и счастьем;
• сохранять физическое и ментальное здоровье до последних дней;
• оставаться молодым и энергичным даже в старости;
• задуть однажды сто свечей на именинном торте в кругу любящих людей.
Other versions of the book
Какие черты моей личности мне нравятся меньше всего? • В каких я чаще всего конфликтую с другими людьми? Почему? • Какие качества принесли мне самые резкие взлеты и падения? • Что в моем характере мешает мне достичь желаемого?