Расшифруй свой организм. Биохакинг для подростков в инфографике. Аудиоверсия

Как сделать так, чтобы организм исправно снабжал тебя нужными жизненными силами?

Как он работает? Как ему помочь и не мешать?

Всё это, своеобразную инструкцию по эксплуатации и поддержанию в порядке твоего организма, мы и разберём в книге:

• Какие привычки стоит посадить и вырастить, чтобы поддерживать организм здоровым.

• Из каких систем состоит твоё тело, чем важна каждая, как проявить заботу о ней.

• Как правильно питаться, чтобы получать нужный объём энергии и не вредить себе.

• Как сохранять ментальное здоровье и избегать ловушек современного мира, приводящих к проблемам восприятия себя.

В этой книге много смысла.

Она говорит о серьёзных вещах, но интересно и увлекательно. Слушай её последовательно, или можешь просто открывать ту тему, которая волнует тебя прямо сейчас.

Ну что, расшифруем твой организм?