Основной контент книги Осознанность и тренировка ума
Audio

Book duration 1 h. 45 min.

2019 year

16+

$2.09

About the book

Осознанность. Это слово звучит из каждого утюга, и далеко не все «практикующие» осознанность действительно понимают, о чем говорят.

Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа – сертифицированный тренер по практикам осознанности. И эту лекцию он проводит для тех, кто хочет разобраться в громком понятии, начать тренировать свой ум и стать благополучным, счастливым, довольным жизнью и собой человеком.

Вы узнаете:

● что понимается под осознанностью и откуда пошла мода на нее;

● какие две функции ума связаны с понятием;

● что такое гедония и эвдемония;

● где зародились практики осознанности, как они развивались и в каком направлении двигаются сейчас;

● как можно применять тренировки ума в жизни и зачем стоит это делать.

Автор подробно останавливается на очевидной пользе практик и их неочевидных подводных камнях, с которыми уже столкнулись на Западе. Он объясняет, как усилить положительный эффект от тренировок и как справиться с вызовами, которые с ними сопряжены.

See all reviews

Это лекция на тему осознанности без привязки к религии: помогает разобраться в терминологии, даётся информация, каких ещё авторов на эту тему почитать, в чем польза практики осознанности. Материал преподается с юмором, у автора прекрасная речь, богатый словарный запас!

Структурная лекция об осознанности. Эта лекция не просто о «смотри в себя», а с научным обоснованием, в том числе показана связь с психологией. Дана так же медитация по осознанности, как пример.

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Лобсанга Тенпа «Осознанность и тренировка ума» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
17 December 2019
Writing date:
2019
Duration:
1 h. 45 min. 55 sec.
Copyright holder:
Эксмо
Download format:
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 31 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,5 на основе 14 оценок
Text
Средний рейтинг 4,7 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 26 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 52 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 59 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 16 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 27 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 17 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 21 оценок
1x