Структурная лекция об осознанности. Эта лекция не просто о «смотри в себя», а с научным обоснованием, в том числе показана связь с психологией. Дана так же медитация по осознанности, как пример.
Основной контент книги Осознанность и тренировка ума
audiobookBook duration 1 h. 45 min.
2019 year
Осознанность и тренировка ума
author
Лобсанг Тенпа
reader
Лобсанг Тенпа
Part of the series «Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе»
$3.25
About the book
Осознанность. Это слово звучит из каждого утюга, и далеко не все «практикующие» осознанность действительно понимают, о чем говорят.
Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа – сертифицированный тренер по практикам осознанности. И эту лекцию он проводит для тех, кто хочет разобраться в громком понятии, начать тренировать свой ум и стать благополучным, счастливым, довольным жизнью и собой человеком.
Вы узнаете:
● что понимается под осознанностью и откуда пошла мода на нее;
● какие две функции ума связаны с понятием;
● что такое гедония и эвдемония;
● где зародились практики осознанности, как они развивались и в каком направлении двигаются сейчас;
● как можно применять тренировки ума в жизни и зачем стоит это делать.
Автор подробно останавливается на очевидной пользе практик и их неочевидных подводных камнях, с которыми уже столкнулись на Западе. Он объясняет, как усилить положительный эффект от тренировок и как справиться с вызовами, которые с ними сопряжены.
Part of the series "Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе"
Popular first
Leave a review
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Лобсанга Тенпа «Осознанность и тренировка ума» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+Release date on Litres:
17 December 2019Writing date:
2019Duration:
1 h. 45 min. 55 sec. Narrator:
Copyright holder:
Эксмо
Reviews
1