My books
My booksCartLists
All 345 genres

Осознанность и тренировка ума

Audio
The book in Russian language
Author:
From the series: Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе
1
Reviews
Listen to sample
Mark as finished
How to listen to the book after purchase
Smartphone,
TabletComputer,
laptop
Book description

Осознанность. Это слово звучит из каждого утюга, и далеко не все «практикующие» осознанность действительно понимают, о чем говорят.

Буддийский монах тибетской традиции Лобсанг Тенпа – сертифицированный тренер по практикам осознанности. И эту лекцию он проводит для тех, кто хочет разобраться в громком понятии, начать тренировать свой ум и стать благополучным, счастливым, довольным жизнью и собой человеком.

Вы узнаете:

● что понимается под осознанностью и откуда пошла мода на нее;

● какие две функции ума связаны с понятием;

● что такое гедония и эвдемония;

● где зародились практики осознанности, как они развивались и в каком направлении двигаются сейчас;

● как можно применять тренировки ума в жизни и зачем стоит это делать.

Автор подробно останавливается на очевидной пользе практик и их неочевидных подводных камнях, с которыми уже столкнулись на Западе. Он объясняет, как усилить положительный эффект от тренировок и как справиться с вызовами, которые с ними сопряжены.

Detailed info
Age restriction:
16+
Date added to LitRes:
17 December 2019
Date written:
2019
Duration:
1 hrs. 45 min. 55 sec.
Narrator:
Лобсанг Тенпа
Copyright:
Эксмо
Does the book violate the law?
Complain about book
Осознанность и тренировка ума by Лобсанг Тенпа — download audio book in mp3 or listen online for free.
Book is part of series
«Расширение сознания. Сборник практик тибетского монаха в большом городе»
Пять направляемых медитаций
Медитации спокойствия
Медитации благодарности
-5%

Отзывы 1

Сначала популярные
Demiana

Структурная лекция об осознанности. Эта лекция не просто о «смотри в себя», а с научным обоснованием, в том числе показана связь с психологией. Дана так же медитация по осознанности, как пример.

Оставьте отзыв