Quote from the book "Роды – просто. Беременность, роды, первые месяцы жизни малыша – о самом важном в жизни женщины"

Краткая инструкция к потугам в родах В любой непонятной ситуации дышим «собачкой» (часто поверхностно) – это поможет справиться с паникой и не травмировать малыша, если не получается тужиться. При прорезывании головки, почувствовав «огненное кольцо», дышим «собачкой» – это поможет избежать разрывов. Тужимся только в удобной позе, «какаем» смелее при всех. Тужимся только когда тужит.