Quote from the book "Подсознание может всё, или Управляем энергией желаний. Особенности психоэнергетики"

Этап 2 ✓ Упражнение выполняется стоя. Предварительно потянуться и размяться обязательно. ✓ Концентрируемся на дыхании, ощущаем его ритм. ✓ Концентрируемся на сердцебиении, ощущаем его ритм. ✓ Концентрируемся на движении в позвоночнике от крестца до головы, ощущаем этот самый медленный ритм. ✓ Сливаем три ритма в единую витальную вибрацию, наполняем тело, ощущая его в объеме, усиливаем витальную вибрацию во всем теле. ✓ Обращаем внимание на стопы, ощущаем вес тела, соприкосновение с поверхностью. Осознаем, что стоим на поверхности планеты. Ощущаем силу тяжести, которая прижимает стопы к поверхности. Внимание стекает вниз, проходя сквозь поверхность земли, и достигает яркого, мощно вибрирующего сгустка энергии Земли. Вверх поднимается