Reviews of the audiobook «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания», page 4, 39 reviews
сложно далась к прочтению особенно первые части)) но потом всё легко как надо))) сохранила для себя полезную информацию)) понравился стиль повествования, лёгкий без занудства, весело))
Книга в достаточно легкой манере объясняет какие состояния могут путать с депрессией и почему важно говорить о любых сопутствующих заболеваниях или симптомах любому врачу, которого посещает пациент.
Книга - супер! Очень доходчиво, понятно и живо. Кратко, по делу и по-честному. Книга для широкого кпуна читателей. Юмор откликнулся мне)
мне понравилась книга! С юмором, простыми словами о такой непростой теме. Спасибо автору!
Много полезной инфы. Местами ржала в голос))
Книгу прослушал до конца и скажу,что ожидал большего. Мне показались интересными первая половина и последний час,все остальное сугубо для врачей.
Очень интересная книга, для меня была экскурсией в мир психиатрии. Оказалось, что многие знакомые методики, популярные среди меня, являются эффективными и безопасным методами самостоятельной профилактики депрессии. Много нового узнала про антидепрессанты
Великолепно написано и озвучено, огромный респект автору. Получила огромное удовольствие, буду рекомендовать друзьям и переслушивать сама. Это ж так круто- просто и доступно написать о сложном и выдержать баланс. А юмор! А примеры! Наслаждайтесь!!!
В книга представляет собой самопрезентацию автора как психотерапевта: изложены симптомы, с которыми к нему можно обратиться и его методы лечения. Подробный обзор медицинских препаратов, назначаемых при психических расстройствах (однако их выписывает только лечащий врач). Психотерапетвические практики самопомощи изложены очень кратко.
Не каждый хороший психиатр может стать хорошим писателем. На мой взгляд, эта книга пример данного утверждения. Методики самопомощи (упражнения) описаны поверхностно. В частности, метод релаксации по Джейкобсону. Как говорится, вершки видны, а корешки глубоко в земле.
