Основной контент книги Ешь и худей для занятых
Audio
audiobook

Book duration 1 h. 11 min.

2014 year

12+

Ешь и худей для занятых

$1.18

About the book

Книга «Ешь и худей для занятых» – это новый хит от автора всемирно известного бестселлера «Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья»! Это настоящая палочка-выручалочка для тех, кто хочет в наше стремительное время сохранить стройность, бодрость и красоту. Не секрет, что соблюдать диету непросто, а уж занятым людям порой вообще не до диет. Успеть бы просто утолить голод, а чем – дело десятое.

Такой подход к своему питанию в корне неверный. Опытный диетолог и психолог расскажет, какие экспресс-продукты и блюда рекомендованы тем, у кого нет ни минутки свободной. Также мы поговорим о том, как выбрать правильное кафе или ресторан, что едят знаменитости и космонавты, каких диет и продуктов лучше избегать и дадим много других полезных советов.

Заметьте, Карл Ланц подготовил специально адаптированную для российских слушателей версию книги с рецептами блюд из привычных россиянам продуктов. Будьте стройными, ешьте и худейте!

Предисловие

Введение

Кто тут лишний

Метаболизм – мифы и реальность

Куда прячутся калории

Слезы и булочки. Можно ли поправиться от стресса

Не думай о секундах свысока

Фастфуд-убийца

Перекусы – за и против

С бодрым утром! Завтрак

Ланч. Волшебные крошки

Обед в офисе и дома

Ужин отдать врагу

Может ли толстый стать худым

Голод – шоу не для слабонервных

Плюсы и минусы недоедания

Ошибки звезд

Диеты, которые работают

Дотянуться до звезд

Осторожно, диета

Меню на каждый день

Система и мы в ней

Космическое меню

Полезные продукты

Вредные продукты

Советы от знаменитостей

Самая стройная нация в мире

Что едят бизнесмены

Во славу Бахуса

Other versions

1 book from $1.19
See all reviews

Не самый лучший вариант. Лучше Аллена Карра в этом мире пока нет. Слабое подобие лёгкого способа. Очень нудно слушать перечисления рецептов. Три балла!

Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Карла Ланца «Ешь и худей для занятых» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
02 February 2015
Writing date:
2014
Duration:
1 h. 11 min. 07 sec.
Copyright holder:
AB Publishing
Download format:
Audio
Average rating 4,5 based on 80 ratings
Audio
Average rating 4,8 based on 12 ratings
Text PDF
Average rating 0 based on 0 ratings
Audio
Average rating 3,7 based on 198 ratings
Text, audio format available
Average rating 4 based on 3 ratings
Text, audio format available
Average rating 3,5 based on 4 ratings
Text, audio format available
Average rating 4,2 based on 13 ratings
Text, audio format available
Average rating 1,7 based on 3 ratings
Audio
Average rating 3,7 based on 15 ratings
1x