Book duration 9 h. 48 min.
2024 year
16+
Снежное счастье. Когда за окном темно и холодно, укутайся в любимый плед, завари чай и насладись тишиной
About the book
Сделайте свою зиму особенной!
Проснулся – темно. Вышел из офиса – темно. Еще нужно почистить машину от снега.
Когда уже это кончится?!
Никому не под силу влиять на погоду или контролировать продолжительность светового дня. Как насчет того, чтобы изменить свое отношение к самому темному и холодному времени года?
«Снежное счастье» – не просто книга о том, как полюбить зиму. Это обширное исследование психологии мышления и менталитета. Внутри вы найдете стратегии и практические рекомендации, которые помогут сменить внутреннюю оптику, чтобы научиться находить смысл, радость и устойчивость даже в периоды холода и тьмы – как во внешнем мире, так и внутри себя.
Кари Лейбовиц – доктор философии, выпускница Стэнфордского университета, ведущий мировой эксперт по использованию психологии мышления для улучшения здоровья и благополучия.
Other versions of the book
Reviews, 1 review1
Обширное психологическое исследование о нашем отношении к самому темному и холодному времени года. Большинство из нас избалованы теплом в домах и электричеством, поэтому мы игнорируем подготовку к зиме и зимние условия и за это расплачиваемся осенней и зимней хандрой.
Если повнимательнее взглянуть на историю существования человека на Земле, становится очевидным: как глупо думать, что мы можем входить в зиму и выходить из нее, не меняя режим сна, питания или социального взаимодействия. Гораздо полезнее взять пример с природы и начать приспосабливаться к собственным сезонным ритмам.
Зиму можно не любить, а вот воспринимать ее с уважением полезно для здоровья. Раньше ложиться спать, одеваться по погоде, организовать свой быт - простые советы, помогающие не просто пережить, а прожить зиму. Советы данные в книге помогли и мне изменить свое отношение к зиме. В книге рассказано, как жители севера относятся к зиме, живут зимой, как власти работают в зимнем режиме.
Грамотная инфраструктура сильно облегчает передвижение по городу зимой.