Основной контент книги Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах
Audio
audiobook

Book duration 5 h. 13 min.

2005 year

16+

Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах

Audio
synchronized with text
$6.19

About the book

Аудиокнига предлагает упражнения, чтобы быть комфортно с собой, с другими и разгадывать секреты тех, чьей уверенности вы жаждете.

Что такое уверенность в себе? Столь многие люди заявляют о ее отсутствии и при этом держатся непринужденно.

• Вы из тех, кто внутренне трепещет, не выказывая своего волнения, или, напротив, из тех, кто теряется и краснеет?

• Вы мгновенно принимаете решение или долго колеблетесь, прежде чем выбрать из двух пар обуви одну?

• Вы относитесь к тем, кто знает, как заставить себя уважать, к тем, кто у кого нет собственных потребностей, или к тем, кто не осмеливается проявлять свои желания из страха кому-то не понравиться?

• Вы принадлежите к разряду уверенных в себе или тех, кто во всем сомневается, а особенно – в собственной компетентности? Проявляется ли она в виде страха перед будущим или перед другими людьми, сомнениях в ваших способностях или популярности?

• Можно ли назвать вашу неуверенность полной, затрагивающей все сферы бытия, или, напротив, частичной, мешающей только в профессиональной сфере или в личной жизни? ни в чем не схожи. Так же, как Шарль и Кевин: первый преуспевает во всем, за что берется, а второй – заведомый неудачник. Тем не менее оба признают, что им не хватает уверенности в себе. Но, быть может, существуют разные формы уверенности в себе и к тому же у нее имеются несколько составляющих?

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

© Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021

© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Other versions

1 book from $4.90
See all reviews

Книга практического психолога – масса полезных и практических методик. Открыла для себя несколько источников своих проблем.

Купила бумажную книгу, теперь хочу в аудио формате, прослушивать в дороге.

Чтец тоже на уровне! И интонация и скорость – то что надо, для осмысления.

Рекомендую

Пожалуй, эта книга одна из лучших, которая позволяет принять себя и понять и, как следствие, относиться к себе с уважением и любовью. Книга, наполняющая верой в себя, и в то, что мы способны на все, к чему стремимся.

Супер, каждый должен её прочесть или прослушать. Есть практики. Многие вещи становятся прозрачными с первой главы. Стоит того что бы вернутся к ней ещё

Книга очень помогает, рекомендую. Сейчас прохожу сложный период на новой работе, книга многое объясняет и настроивает на нужный лад.

Полезная книга с предлагаемыми практиками. Действительно помогает после изучения. Рекомендую к покупке. Время на прослушивание не будет потраченным впустую.

Log in, to rate the book and leave a review

что мы переживаем внутри себя, и тем, как нас воспринимают другие, часто обнаруживается заметное различие.

Тем не менее каждый вырабатывает собственные реакции на стресс, нерешительность, растерянность или смятение. К примеру, когда сталкиваемся с неопределенностью, все мы испытываем некоторое беспокойство. Но этот нормальный, естественный страх ожидания парализует одних и воодушевляет других. Все по-разному интерпретируют физиологические реакции организма – ответ гипоталамуса на неожиданную ситуацию. Сердцебиение, мышечное напряжение… Одни стараются избежать этих ощущений, другим они нравятся, и им хочется их снова испытать. Одних берет оторопь, других возбуждает доза адреналина, вызванная легким испугом. Одних проблема вынуждает отступить, другие устремляются навстречу вызовам

тузу не свойственно сомневаться – он бьет.

Сердцебиение, мышечное напряжение… Одни стараются избежать этих ощущений, другим они нравятся, и им хочется их снова испытать. Одних берет оторопь, других возбуждает доза адреналина, вызванная легким испугом. Одних проблема вынуждает отступить, другие устремляются навстречу вызовам. В основе этих разных реакций лежат множество причин, среди которых, безусловно, имеют место травмы прошлого, а также доверие,

Audiobook Изабель Филльозы «Доверься себе, или Как сохранять спокойствие и уверенность в любых обстоятельствах» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
13 January 2022
Translation date:
2022
Writing date:
2005
Duration:
5 h. 13 min. 03 sec.
ISBN:
978-5-17-140180-1
Download format:
1x