Основной контент книги Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным
Audio
audiobook

Book duration 2 h. 16 min.

2024 year

12+

Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным

Audio
synchronized with text
$1.77

About the book

Автор, страдающая тревожно-депрессивным расстройством, приглашает читателей на увлекательную экскурсию по своей квартире, которая слегка похожа на бункер. Переходя из комнаты в комнату, она рассказывает истории из своей жизни, секреты «ленивого быта», правила безопасности дома и в общественных местах, а также делится своим опытом лечения у психиатра. Что такое «мокренькая кисонька», о чем может шепнуть вам в ухо салат и зачем прятать под шляпой чугунную сковородку – все это вы можете узнать на страницах этой книги, как и о том, чем опасна бессонница и почему при храпе необходимо обратиться к врачу. Книга является личным мнением автора, и она создана развлекать и стимулировать читателей самостоятельно искать достоверную информацию на темы, о которых здоровые люди никогда даже не задумались бы. Ведь даже у тревожности есть свои плюсы.

Other versions

1 book from $0.71
See all reviews

Поздравляю с аудиоверсией! Теперь можно будет ехать, гулять, делать домашние дела и слушать книгу. Будем убирать тревожность.

Мария Канунникова, Большое спасибо за поздравления!) Мне очень приятно!) Желаю всем нам полного спокойствия и счастья

Очень удобно слушать аудио формат по дороге домой или на работу. Инна, Вы большая молодец, что научились с этим жить, спасибо за лайфхаки, Вы даёте надежду, что все будет хорошо и у нас.

Екатерина Столбова, Спасибо большое за теплые слова! счастья и крепкого здоровья всем нам

Log in, to rate the book and leave a review

Один из показателей, что вы нашли хорошего психолога или психотерапевта, – изменения в жизни. Раньше вы боялись пауков, а теперь они кажутся нейтральными или даже симпатичными. Вы не могли отстаивать свои интересы – а теперь никто не может манипуляциями заставить вас жить не так, как вы хотите.

Еще рекомендую попробовать слушать на ночь медитативные аудиотреки или аффирмации (позитивные утверждения для самовнушения). Сначала непривычно сознательно направлять внимание то на мизинец правой ноги, то на левое ухо, но натренируешься – и приходят настоящее расслабление и какая-то целостность. Некоторым крепче спать помогает специальная маска. Я даже нашла в продаже колпак для сна, – чтобы волосы во сне не мешались.

сохранятся. Единственное, тут есть юридические тонкости: должен быть значок о видеонаблюдении и надо письменно и под подпись уведомить всех жильцов квартиры о наличии камеры.

Audiobook Инны Сосниной «Лайфхаки тревожного человека. Как сделать свой дом безопасным» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+
Release date on Litres:
19 March 2024
Writing date:
2024
Duration:
2 h. 16 min. 16 sec.
Copyright holders:
ЛитРес: чтец, Чтец, Автор
Download format:
Text
Average rating 5 based on 95 ratings
Text
Average rating 5 based on 26 ratings
Text
Average rating 4,9 based on 51 ratings
1x