Quotes from the audiobook «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями»
Зачем тревожиться дополнительно?» Многие люди не понимают, зачем им нужно дополнительно вызывать у себя тревогу, если они «и так целый день тревожатся». Поймите, что, когда вы беспокоитесь в обычном режиме, вы, во-первых, беспокоитесь хаотично, а во-вторых, именно за счёт беспокойства о разных вещах вы избегаете встречи со своим базовым страхом, поскольку не фокусируетесь на худших вариантах развития событий, что только подпитывает и укрепляет вашу тревогу
$5.88
Genres and tags
Age restriction:
12+Release date on Litres:
28 June 2021Writing date:
2021Duration:
7 h. 29 min. 15 sec. ISBN:
978-5-17-131889-5Narrator:
Copyright holder:
Издательство АСТPart of the series "Умный тренинг, меняющий жизнь"