Quotes from the audiobook «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями»

Зачем тревожиться дополнительно?» Многие люди не понимают, зачем им нужно дополнительно вызывать у себя тревогу, если они «и так целый день тревожатся». Поймите, что, когда вы беспокоитесь в обычном режиме, вы, во-первых, беспокоитесь хаотично, а во-вторых, именно за счёт беспокойства о разных вещах вы избегаете встречи со своим базовым страхом, поскольку не фокусируетесь на худших вариантах развития событий, что только подпитывает и укрепляет вашу тревогу

Age restriction:
12+
Release date on Litres:
28 June 2021
Writing date:
2021
Duration:
7 h. 29 min. 15 sec.
ISBN:
978-5-17-131889-5
Download format: