Благодарна авторам за книгу, готовлю подробный отзыв на Отзовике https://otzovik.com/?r=846906
Самопомощь техниками КПТ может оказать себе каждый человек. Для этого не стоит тратить кучу денег на коучей и психологов, а взять именно эту книгу и выполнить всё, что рекомендуют авторы.
Жизнь поменяет свои краски, здоровье улучшится как минимум на 50%, всё зависит от действий и веры в успех.
Редко попадаются такие полезные книги.
Сама книга очень полезная. Но в этом формате не приложены рисунки и таблицы,очень не удобно для практик. Хотелось бы чтоб таблицы с рисунками тоже были.
Книга для тех, кто испытывает негативные эмоции и не знает, как это исправить. Слушается легко, авторы сами прошли через подобное состояние и дают рекомендации исходя из личного опыта.
Бесполезная . Элементарный подход и техники . В основном про техники дыхания .не рекомендую данную книгу !!!!!!!!!!!!!!!
Reviews of the audiobook «Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями», 4 reviews