Книга просто и очень информативно описывает основы и принципы Когнитивно-поведенческой терапии. Здесь и теоретический контент и много упражнений и методик. Достаточно практична, как для профессионалов, так и для самостоятельной работы.
Голос чтеца очень хорошо ложится на слух, не напрягает, что важно.
Рекомендую.
Книга сможет помочь разобраться в причинах неврозов, съэкономит денег на кучу обследований и может и на психотерапевта, плюс это карманное пособие для психического здоровья, которое очень важно, особенно в современном мире
Потрясающая книга! Я под впечатлением от услышанного! Читала и слушала много книг по КПТ, эта самая лучшая. Информация структурирована, много техник, всё разложено по полочкам. Обязательно буду применять на себе. Спасибо автору и чтецу, получила интелектуальное удовольствие
Полезная книга с массой интепесной информации и рекомендаций. Однако для меня полезнее получиля формат чтения, а не про лушивания.
Интересная книга, некоторые вещи стали понятнее, буду практиковать техники, которые здесь даны, надеюсь поможет, я в этом действительно нуждаюсь. Спасибо авторам!
книга помогающая понять свои истинные мотивы поступков. есть повод задуматься о том как можно изменить своё отношение к людям. спасибо автору.
советую прослушать. сначала не цепляет и много воды. но где то на середине уже начинаешь понимать все и вникать. однозначно 8 чесов не зря потраченно.
отличная книга, легко и понятно сложные вещи описаны, одно из лучших пособий по самопомощи
Приятный, комфортный голос озвучки книги. Интересно слушать, есть над чем задуматься. НО не скачался pdf файл, а в книге постоянно упоминались таблицы из этого файла.
Это моя первая книга по психологии. Сравнить не с чем, но показателем является, что я уже послветовала ее маме. Прослушала один раз, начала вести дневник. Буду слушать еще раз, и может быть еще, чтобы осознать все до конца.
Comments, 11 reviews