книгу писал капитан очевидность. даже при желании нельзя было собрать ещё больше банальных советов в одной книге. понравилось – признаки эмоционального переедания, за это две звезды, а не одна.
Основной контент книги Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
audiobookBook duration 3 h. 23 min.
2020 year
Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы
$4.79
About the book
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95% людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулирвоать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество людей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
Part of the series "Человек: революционный подход"
Popular first
Книга понравилась, рекомендую. Помогает более осознананно и структурировано подойти к теме сброса лишнего веса и других пагубных привычек. Хорошая озвучка
Хорошая книга, много полезных практичных советов, тема рассмотрена с разных сторон, но не надейтесь, что прочитав , вы убедите мозг раз и навсегда) , это процесс и надо думать над этим и прилагать усилия и осознанность. Рекомендую.
Leave a review
Log in, to rate the book and leave a review
Audiobook Иена Смита «Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
12+Release date on Litres:
23 October 2021Writing date:
2020Duration:
3 h. 23 min. 36 sec. ISBN:
978-5-04-140491-8Translator:
Narrator:
Copyright holder:
Эксмо
Reviews
3