Основной контент книги Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать

Book duration 5 h. 13 min.

16+

Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать

4,8
50 ratings
$5.04

About the book

Ирина Млодик знакома многим как опытный психотерапевт, автор множества научно-популярных книг по психологии. Ее отличает умение говорить с читателем о сложных темах максимально ясно и вместе с тем профессионально обоснованно. Эта книга – не исключение. Она представляет собой психологический анализ депрессии: описание ее проявлений, анализ причин и возможных рисков, размышления о необходимости и возможности помощи. Книга адресована широкому кругу читателей, однако будет интересна и профессиональным психологам, поскольку дает обобщенное представление о механизмах возникновения депрессии и стратегиях работы с ней.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

See all reviews

Эта книга тот самый пазл, которого мне так не хватало в своей практике по когнитивно-поведенческой терапии.

Как человек, имеющий за плечами опыт депрессии, на многих моментах мне хотелось воскликнуть "Боже, да! В точку! ".

Особенно про момент не торопиться вывести человека из мрака, а посидеть рядом и признать это состояние.

Книга, думаю, будет полезна и как практикам, и как тем, кто просто интересуется этим феноменом человеческой психики.

Прекрасное изложение, прекрасная книга! Очено комфортно слушать в аудио формате, причтный голос и интонация.

Реккомендую

Спасибо огромное автору! Прослушала 2 раза, очень продуктивно. Как будто впервые меня поняли по-настоящему и описали, что со мной происходило и происходит. Автор часто отсылает к « специально обученным людям», но увы, таких классных специалистов у нас днём с огнём… Психотерапия ещё молода в стране. Да и не всегда вообще хочется что-то с кем-то обсуждать. Спасибо и успехов вам! Благодарных пациентов.

Очень глубокое, бережное описание процессов. Потрясающая книга. Рада такому знакомству с автором. Только вот голос озвучивающий не резонирует с тематикой, больше подходит для детских сказок.

Лучшая книга о депрессии для меня на данный момент. Думаю подойдет и для психолгов и для людей, не связанных с этой профессией, а проживающих депрессивный период или для их близких.

Log in, to rate the book and leave a review

Будучи, по сути, дофаминовыми «наркоманами» (дофамин выделяется у нас при решении сложных задач), они не знают простого серотонинового счастья (серотонин выделяется у нас в моменты покоя, комфорта, уюта). Им чаще всего недоступна и окситоциновая радость от объятий, поддержки, любви близких (считается

Нейрогенез – образование новых нейронных связей – активно происходит при встрече с любым новым: новым языком, новой местностью, новыми обстоятельствами, новыми людьми. Чем больше у нас нейронных связей, тем мы сложнее, и тем наша жизнь интереснее, и тем больше мы откладываем начало когнитивной деградации, отодвигаем старческое слабоумие.

отсутствия идей и желаний. А потом не обесценить то, что появится, не счесть проявленное глупым, банальным, недостойным внимания.

переживания сопровождаются внутренним конфликтом из-за противоречивости чувств: человек испытывает любовь и одновременно ярость; отвращение и возбуждение; страх и потребность в безопасности; нужду в другом и невыносимость бытия рядом; привычно критикует себя и в то же время испытывает чувство удовлетворенности собой и даже гордится;

Но злость и гнев – это всего лишь естественные реакции на голод, холод, боль, дискомфорт, это возмущение по поводу того, что все идет не так, как задумывалось и хотелось, это реакция на нарушение границ, это заявление о своих желаниях, которые иногда зависят от воли другого. Злость – это энергия, это проявление жизни

Audiobook И. Ю. Млодик «Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать» — download in MP3 or listen online.
Age restriction:
16+
Release date on Litres:
26 April 2024
Duration:
5 h. 13 min. 58 sec.
Download format:
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 26 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,3 на основе 1170 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 124 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,8 на основе 146 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,9 на основе 21 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 50 оценок
Text, audio format available
Средний рейтинг 4,7 на основе 657 оценок
1x